秋季美食美白妙方：6款天然食材養出白皙水嫩肌

俗話說得好：「一白遮百丑。」哪個女人不想擁有白皙水嫩的肌膚？美白的途徑有很多，而食物美白是最安全、也最溫和有效的方式之一。秋季氣候乾燥、肌膚容易缺水暗沉，正是調理膚質的好時機。99健康網小編為你整理了6款超有效的秋季食物美白妙方，從外敷到內調，讓你由裡到外透出自然光澤。

1、蘆薈美白面膜

材料：三指寬、二指長的帶斑點蘆薈葉（去刺洗淨）、一段三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量麵粉（用於調整稠度）。

做法：將蘆薈與黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，加入蛋清、珍珠粉及適量適量麵粉，攪拌成糊狀，以不往下流淌為準。

用法：先把臉洗乾淨，再將調好的糊均勻抹在臉上，待其乾後用清水洗淨，最後拍上柔膚水並進行日常保養即可。每週使用1—2次。

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等一起打成美容蔬菜汁飲用。這類蔬果汁含有充足的維他命C，能幫助抑制黑色素生成，對美白非常有效，同時還能補充水分與纖維，由內而外改善膚色。

這個美白配方可以同時用於臉部及手部美白，特別適合暗瘡肌膚——能有效去除油膩、防止感染，使皮膚變得白皙細緻。

用法：將蕃茄攪拌成蕃茄汁後，加入適量蜂蜜攪至糊狀，均勻塗於臉部或手部，靜待約15分鐘後洗去。建議每星期做1—2次。

準備一小杯鮮奶（夏天可以先把鮮奶放進冰箱冷藏，敷起來涼涼的更舒服）。先用蒸氣蒸臉打開毛孔，再將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上約十五分鐘後取下，並用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

取新鮮雞蛋一枚、蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻。臨睡前用乾淨的軟刷子將此膜塗刷在面部，過程中可輕柔按摩，刺激皮膚細胞、促進血液循環。待面膜風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。

此外，這種面膜還可以加水稀釋後用來搓手，冬季使用可防治皮膚皸裂，一膜多用。

取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾後，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。待蛋殼完全溶解於醋液之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，逐步淡化面部黑斑。

自製面膜與食療方雖然天然溫和，但每個人膚質不同，首次使用前建議先在耳後或手腕內側做小範圍測試，確認無過敏反應再正式使用；敏感肌或有皮膚疾病者，請先諮詢專業醫師。

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