秋季上火不用愁：四款中藥搭配助你降火潤燥

秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症，臨床上可分為「涼燥」與「溫燥」兩種類型。秋季容易上火，除了多補充水分、調整作息與飲食之外，適當運用中藥食療也能幫助降火潤燥。以下介紹四款常見的中藥搭配及其適用人群。

一、制首烏＋決明子

制首烏具有補血通便的作用，決明子則能化痰降血脂。此搭配適用於免疫力低下、經常進食高脂膳食者，以及高血脂人群；便秘及心血管疾病患者；工作緊張、飲食無規律者。此外，高血壓、高膽固醇、動脈硬化等心腦血管疾病患者，血脂異常、肥胖症人群，以及記憶力減退、老年癡呆傾向者也適合參考使用。

二、黑芝麻＋胡桃肉

黑芝麻具有補血調經的作用，胡桃肉（核桃仁）則能補腎添元氣。此組合特別適合注重自身形象的現代白領；希望保持青春狀態的女士；工作節奏緊張、常感疲勞者；身體虛弱、免疫力低下者；內分泌失調或更年期前後的女士。此外，用腦過度、常感睏倦者，40歲以上的中年人，以及容易打瞌睡的老年人也同樣適用。

三、杜仲＋益智仁

杜仲具有補腎、除風濕、降血壓的作用，益智仁則能固腎縮尿。此搭配適用於關節炎患者；尿頻、夜間排尿次數增多者；排尿困難、排尿疼痛或時間延長者；常感會陰部不適者；尿液渾濁、尿中帶血或帶膿者；尿流變細、常感排尿不盡（出現殘餘尿）者；以及出現腎功能不全、腎性高血壓等症狀的人群。

四、薏米仁＋知母

薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用，知母則能清熱滋陰。此組合適用於口腔有異味者；有青春痘、扁平疣等皮膚問題者；正在減肥的人士；以及糖尿病患者。

溫馨提醒

中藥講究辨證施治，每個人體質不同，上火的原因也有虛實之分。以上搭配僅供參考，建議在使用前諮詢專業中醫師，根據自身體質選擇合適的調理方式，切勿自行長期服用，才能真正達到降火潤燥、強身保健的效果。