母乳是寶寶一生最好的開始，也是頭四到六個月最完美的食物。以下幾個理由支持你等到至少半歲，才開始給寶寶添加其他食物：
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在寶寶的第一年裡，母乳仍然是重要的營養來源。滿六個月前尚未添加輔食時，母乳就是最完整的食物。對健康、足月的寶寶而言，通常不需要額外補充營養品；只要媽媽本身飲食均衡，乳汁就能供應寶寶所需的全部營養。
如果寶寶差不多六個月大，你應該已經習慣依照寶寶的需求餵奶，而不是看時鐘。同樣地，寶寶也會透過一些徵兆告訴你：他準備好接受輔食了。
如果你覺得寶寶突然餓得很快、常常要吃奶，先別急著加輔食。六個月以下的寶寶餵奶需求增加，多半只是成長期的短暫現象，只要勤餵三到五天，奶水供應量自然會增加，寶寶的需求也會恢復正常。
至於「提早給輔食能讓寶寶睡過夜」的說法，研究比較後發現，提早與否並不影響寶寶能睡過夜的年齡。如果有人說孩子吃了輔食就一覺到天亮，很可能他在那之前就已經睡過夜了。
在曾祖母的年代，準備輔食非常簡單——直接從家人吃的食物中取材，做成糊狀或切成小塊即可。如今的媽媽們反而對準備嬰兒食品感到困惑。
嬰兒食品廠商常在廣告中強調「體重增至出生兩倍或達5.8公斤（13磅）就要開始吃輔食」，但這個標準對母乳寶寶並不適當。有些母乳寶寶在二至四個月大時體重就達到這個數字，然而體重與消化能力無關，不能作為開始吃輔食的依據。
市售嬰兒食品往往含有添加物、人工合成物、糖、鹽及防腐劑，價格也比新鮮蔬果昂貴許多。如果必須使用市售產品，購買時務必仔細閱讀標示說明，避免不必要的添加物。
剛開始給寶寶輔食時，你的態度比別人告訴你的經驗更重要。不需要把寶寶餵得很飽，從幾湯匙的量開始，再慢慢增加，一切以孩子的意願為準。
切記，寶寶在極度飢餓時沒有心情嘗試新食物。最初幾週最好在吃完母奶後再餵輔食，上午9-10點及下午3-4點是最合適的時段，因為那時不必擔心耽誤做飯時間。
給寶寶嘗試新食物時，一次只加一種，每次1/4匙，一天一到二次，逐漸增加份量。持續一星期若沒有過敏現象，才能再試另一種新食物。寶寶滿六個月前特別容易對食物過敏而引起不良反應，滿六個月後仍有發生的可能。
如果某種食物引起氣喘、皮膚紅腫、屁股痛等過敏反應，應停吃一星期後再試兩三次；若反應相同，則須停吃該食物六個月以上。
有點髒亂本來就是每個遊戲少不了的部分。對寶寶而言，吃輔食就像玩遊戲，他會透過感覺、搗碎、塗抹及品嚐來認識食物。別因為他還沒吃完就把食物抹得滿臉都是而受影響，可以幫寶寶戴上大圍兜，或只留尿布、脫掉衣服，吃完再帶去沖洗；高腳椅下方可鋪舊報紙或塑膠墊保護地板（尤其是鋪了地毯時）。
前幾週，有些媽媽喜歡用攪碎機、食物調理機或嬰兒食品研磨器，把食物弄得和罐裝嬰兒食品一樣細。其實從六個月大開始吃輔食的寶寶通常不需要如此，只要在準備家人餐點時留下一部分不加鹽的食物，切成小塊狀即可。
最後要提醒的是，這個階段的寶寶對任何新的方式都可能出現極大的情緒反應。當寶寶練習自己抓取食物時，千萬不要將他獨自留在那裡；也要確認他躺著時嘴裡沒有食物，以免卡住喉嚨而嗆到。
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