寶寶偏食怎麼辦？三大妙招讓孩子開心愛上吃飯

當了媽媽才明白，世界上最難的事，不是老闆交辦的不可能任務，也不是處理瑣碎的家庭糾紛，而是讓寶寶張開「金口」，順順利利地吃下一碗飯。

這段時間，寶寶吃飯時總是邊吃邊玩，媽媽和奶奶只能抓住時機，趁其不備塞進一口飯。孩子正處於成長發育的關鍵階段，長期偏食怎麼得了？別擔心，以下三個實用妙招，幫助媽媽們輕鬆應對寶寶偏食問題。

一、趣味互動：讓吃飯變成快樂遊戲

糾正孩子偏食，不妨運用一些「小花招」。例如和寶寶玩小遊戲：比一比誰吃得快、把小餅咬成一個月牙、看誰盤子裡的豆豆先被「消滅」乾淨。透過遊戲化的進食過程，孩子會在不知不覺中把飯吃完。

此外，經常變換食物花樣也是有效的一招。比如將家裡常吃的白米飯，換成由黑米、白米和小米組成的「混合飯」，豐富的色彩能大大提升孩子的食慾，讓寶寶對吃飯充滿期待。

對孩子來說，飲食既要豐富多彩，更要合理搭配。建議在孩子的餐桌上建立一座「金字塔」，各類食物的份量由底層到頂層依次遞減：

最底層是五穀雜糧等主食；倒數第二層是蔬菜、水果；倒數第三層是奶類及奶製品；倒數第四層是魚、肉、蛋；塔尖則是少量的油、鹽、糖。依照這個結構安排每日餐食，既能保證營養均衡，又能避免孩子攝取過多油鹽糖。

進入幼兒園、上小學的孩子，因為要參加各種集體活動，加上豐富的學習內容，體力和腦力消耗都比嬰幼兒時期大大增加，需要更充足的營養供給。然而日常飲食往往難以完全滿足需求，孩子一旦挑食偏食，營養缺乏的問題就更加突出。

因此，媽媽們可以為孩子適量補充維生素營養劑，例如小施爾康咀嚼片。它專為3-12歲兒童設計，含有兒童成長必需的10種維生素，配方科學安全，有助於全面促進孩子的智力發育。它還帶有孩子喜愛的水果味，再挑食的寶寶也會開開心心地嚼上一片。

至於0-2歲的嬰幼兒，則可以選擇小施爾康滴劑。它富含嬰幼兒成長所需的葉酸、維生素C、E和B族維生素，平時只需滴入牛奶或果汁中，就能增強孩子的抵抗力，幫助寶寶健康茁壯地成長。

偏食並非無解的難題，只要掌握趣味引導、均衡搭配、適量補充這三大原則，並保持耐心與一致性，寶寶終將養成良好的飲食習慣，快樂吃飯、健康成長。