春節養生警報：謹防五大「過年病」，健康歡喜過好年

春節歡聚之餘，小心疾病趁虛而入

春節是華人最重要的傳統節日，親友團聚、美食佳餚、把酒言歡本是樂事。然而節日期間作息紊亂、飲食無度，往往讓各種「過年病」有機可乘。以下整理春節期間最常見的五大健康問題，提醒大家在歡慶之餘，也要守住健康底線。

一、急性膽囊炎與膽石症急性發作

節日裡大魚大肉、暴飲暴食或大量飲酒，會刺激膽汁大量分泌，加重膽囊負擔，容易誘發急性膽囊炎，甚至引起膽石症急性發作。若出現右上腹持續疼痛、發熱等症狀，應盡快就醫。有膽結石病史者，更應嚴格控制油膩食物的攝取。

二、急性胃腸炎

春節期間許多家庭的生活規律被徹底打亂，打牌、出遊、走親訪友成了主要活動，三餐時間不固定、進食過量，加上剩菜反覆加熱、食材儲存不當等因素，容易引發急性胃腸炎，出現腹痛、腹瀉、嘔吐等不適。

三、酒精中毒

親友相聚難免推杯換盞，不加節制地飲酒正是酒精中毒的直接原因。每年春節期間都有不少酒精中毒案例，患者除了嘔吐之外，在神經興奮期還可能出現話多、胡言亂語等表現；嚴重時甚至會陷入昏迷，危及生命。飲酒務必適量，切勿空腹喝酒，也不要勸酒、拼酒。

四、急性胰腺炎

暴飲暴食加上大量飲酒，是引發急性胰腺炎的常見誘因。其典型症狀為上腹部劇烈疼痛，並可向腰背部放射，常伴隨噁心、嘔吐。急性胰腺炎病情兇險，嚴重時可致命，一旦出現相關症狀應立即就醫，切勿拖延。

五、心腦血管疾病

節日期間情緒激動、熬夜打牌、作息顛倒，再加上高鹽高油的飲食，容易使血壓升高、心跳加快，增加心肌梗塞、中風等心腦血管意外的風險。中老年人及慢性病患者應按時服藥、保持規律作息，避免過度興奮與疲勞。

健康過年小提醒

• 飲食有節：葷素搭配、細嚼慢嚥，避免暴飲暴食。
• 飲酒適量：切莫貪杯，不空腹飲酒、不互相勸酒。
• 作息規律：避免長時間熬夜打牌、滑手機。
• 注意衛生：剩菜妥善冷藏保存，食用前充分加熱，預防食物中毒。
• 慢性病患者：按時服藥，定期監測血壓、血糖，備妥常用藥物。

春節雖然熱鬧放鬆，但健康才是歡度佳節的根本。只要科學飲食、規律作息、適量飲酒，就能遠離「過年病」，開開心心、平平安安迎接新年。