寶寶出水痘別慌張！家長必學的居家護理與飲食照護全攻略

概述

自從水痘疫苗普及後，兒童感染水痘的案例已大幅減少。不過，接種疫苗並不代表百分之百免疫，部分孩子仍可能出現突破性感染。在疫苗尚未普及的年代，幾乎每個孩子都出過水痘，好發年齡多為六至十餘歲，但只要護理得當，大多數孩子都能順利康復且不留疤痕。以下整理出水痘期間的照護重點，幫助家長從容應對。

步驟一：居家隔離，避免外出

孩子出水痘期間抵抗力較弱，應盡量留在家中休養，避免外出。一方面可防止感染其他疾病，另一方面也能避免將病毒傳染給他人——水痘具有高度傳染性，尤其在水泡未結痂前傳染力最強。此外，患病期間應避免接觸冷水、吹風，若確有外出需要，務必做好保暖遮蔽措施。

步驟二：保持皮膚乾爽，切勿抓撓

水痘期間應讓孩子充分休息，盡量不要洗澡碰水，保持身體乾燥。因為熱水刺激會加重搔癢感，擦洗過程也可能弄破水泡。同時要提醒孩子不要抓撓患部，水痘一旦抓破容易留下疤痕，尤其是臉部的水泡被抓破，可能影響日後容貌。若癢感明顯，可諮詢醫師使用止癢藥物緩解不適。

步驟三：飲食清淡，補充營養

出水痘期間飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多攝取富含維生素C的蔬果，以流質或半流質飲食為主。應盡量少吃葷食，避開高蛋白食物及所謂的「發物」，特別是雞蛋。均衡合理的膳食有助於增強孩子的免疫力，對身體復原和抵抗疾病都有正面幫助。

注意事項

水痘傳染力強，患病期間務必做好隔離，避免傳染給家中其他成員，尤其是未曾感染或未接種疫苗者。此外，水痘疫苗應選擇正規醫療機構接種，以確保疫苗品質與安全性，接種後也需留意相關保養事項，若有異常反應應及時就醫。