紅糖養生美顏5妙方：內服外敷，由內而外調出好氣色

前言：紅糖不只是經期飲品

提到紅糖，大多數人第一時間想到的是女性經期時喝一杯暖暖的紅糖水。其實，紅糖的養生與美顏功效遠不止於此。中醫認為紅糖性溫味甘，能暖胃健脾、益氣補血、活血散瘀；現代營養學也發現，紅糖保留了甘蔗中的多種礦物質，尤其富含鈣質與鐵質，是男女皆宜的天然營養保健品。以下為你介紹5種紅糖的實用養生美顏方，內服外敷都有妙用。

一、生薑紅糖水：驅寒暖身，緩解痛經

女生在經期不妨以生薑紅糖水取代單純的紅糖水。做法很簡單：取生薑15克，加入適量紅糖，以開水沖泡即可飲用。生薑性溫，能發散風寒、溫經散寒，搭配紅糖活血化瘀，對風寒感冒初起以及寒凝血瘀型痛經都有良好的緩解效果。平時也可以用它代替含糖飲料——市售飲料容易令人發胖，而生薑紅糖水暖身又不致肥胖，是更健康的日常選擇。

二、紅棗杞子木耳湯：告別惱人黑眼圈

熬夜、疲勞造成的黑眼圈是不少人的困擾。這時可以試試紅棗杞子木耳湯：取黑木耳30克、杞子15克、紅棗5枚，加入紅糖50克一同煎煮服用，每日2次。黑木耳能活血化瘀、改善眼周血液循環，杞子滋補明目，紅棗補氣養血，常常服用，可有效祛除黑眼圈。

三、紅棗菊花粥：吃出紅潤好氣色

想要面色紅潤、肌膚透亮，食療粥品是不錯的選擇。紅棗菊花粥做法非常簡單：準備紅棗5至10枚、黑米100克、菊花15克，加適量清水同煮成粥，待粥煮至濃稠後，再放入適量紅糖拌勻即可食用。常吃此粥可使面部膚色紅潤有光澤，同時兼具保健防病、駐顏美容的功效。

四、濃紅糖水外敷：蜂螫腫痛的急救小幫手

紅糖除了飲用之外，也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效。小時候被蜜蜂蟄了，媽媽總會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。這個流傳已久的居家小偏方簡單又方便。

五、紅糖面膜：天然的自製美膚品

最後介紹一款自製紅糖面膜，聽上去就很棒吧！將約100克紅糖放入小鍋中，再加入200毫升礦泉水加熱，煮至黏稠的糖膠狀時關火；待糖膠完全冷卻後，即可均勻敷於臉上，停留片刻後用清水洗淨。紅糖能保濕滋潤肌膚，長期使用美容效果非常好。

注意事項

1. 紅糖雖好，但畢竟屬於糖類，糖尿病患者或需控制血糖者應避免食用，一般人也不宜過量。
2. 紅糖性溫，體質燥熱、容易上火者應酌量食用。
3. 自製紅糖面膜使用前，建議先在耳後或手腕內側做敏感測試，確認無不適再敷臉。
4. 若被蜂螫後出現呼吸困難、全身蕁麻疹等嚴重過敏反應，應立即就醫，切勿僅依賴偏方。