德國研究發現：適度悲觀的人更長壽，過度樂觀反而增加死亡風險

盲目樂觀可能讓人忽略生活中的細節與身體的細微變化，反而不利健康長壽。據英國《每日郵報》報導，德國一項最新研究指出，適度悲觀的人反而活得更久、更健康。

4000人、10年追蹤：樂觀與壽命的關係

德國埃爾朗根-紐倫堡大學的科學家對4000名參試者進行了長達10年的追蹤研究。參試者被分為18至39歲、40至64歲及65歲以上三個年齡組，研究人員詢問他們對目前生活現狀的滿意度，以及對未來5年理想生活的設想。

5年後，參試者再次接受測試，研究人員將結果與當初對未來的期望值進行對比。結果顯示，在老年組中，43%的人低估了自己未來生活的滿意度，25%的人做出了準確預測，另有32%的人則高估了未來的滿意度，屬於過於樂觀的一群。

意外發現：過度樂觀者殘疾與死亡風險更高

出乎意料的是，過於樂觀的老年人發生殘疾的機率增加了9.5%，死亡率也增加了10%；相反地，想法略為消極、對未來滿意度預期較低的老人，不僅壽命更長，生活也更加健康。

專家解讀：謹慎心態有助健康與安全

研究負責人弗里德·朗恩（Frieder Lang）博士分析指出，過於樂觀的人對未來抱有過高希望與期待，更容易高估自己的成功，也較不拘小節——自信有餘而戒備不足，容易制定不切實際的計劃與行動，對潛在危險視而不見，並忽略身體發出的細微警訊。

相較之下，略帶悲觀的態度會促使人們更謹慎地生活，更關注健康、注意安全，也能更坦然地面對失敗，保持平和的心態。不過，研究人員也強調，這並不代表悲觀越好——極度悲觀同樣會危害健康，關鍵在於保持現實、審慎的生活態度。