別讓抱怨偷走幸福：「怨婦」心態為何容易失去朋友

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「隔壁家的孩子又考了第一，你怎麼就那麼不上心？」「樓下老公下班就做飯，你怎麼一回家就賴在沙發上？」……這樣的嘮叨，幾乎每個家庭都曾出現。「我又要上班、又要顧家，容易嗎？」許多女性苦於壓力無處宣洩，久而久之，便成就了一個經典的形容詞——「怨婦」。

為什麼「怨婦」越來越多？

然而，抱怨多了，最終受傷的是自己。在心理諮詢門診中，這樣的「怨婦」，特別是中年女性，似乎越來越多。究其原因，現代社會要求女性工作、家庭兩不誤，心理壓力並不比男性小；加上多數女性天生心思細膩，往往一眼就能挑出問題，並不斷把缺點放大。

此外，女性更愛幻想，渴望浪漫美好的生活。一旦現實與理想出現落差，自然容易求全責備，希望督促身邊的人向「完美」靠攏。再加上女性的情感較易外露，便更容易以抱怨、挑剔等語言表達出來。

抱怨成癮，小心陷入「心理偏盲」

適當抱怨、訴苦，是一種正常的情緒宣洩方式；但若成天抱怨不離口，則會陷入「心理偏盲」的誤區——就像戴上了墨鏡，總是對身邊的人和事選擇性地「批判」。久而久之，心理失去平衡，凡事往壞處想，對身邊人的優點視而不見，甚至變得冷漠、孤僻，不愛與人交往，逐漸失去家人、朋友的關心和照顧。

兩個方法，告別「怨婦」心態

1. 換一種思維方式

要時刻提醒自己：「我的生活並不差。」與其抱怨，不如想想自己真正想要的是什麼，然後想辦法達成目標。換一種思維方式，生活也許就會變得積極起來。

2. 把心思放回自己身上

聰明的女人懂得讓自己更有「女人味」。可以適當轉移生活重心，多花點心思在自己身上，讓生活更有情調。當愛人和孩子發現你依然美麗時尚，既能給他們留下更美好的感覺，自己也能收穫更多讚美。