什麼性格的人更容易長命百歲？研究揭曉百歲人瑞的六大性格共性

性格好，是長壽不可或缺的秘訣

在眾多長壽秘訣中，良好的性格是不可或缺的關鍵因素之一。美國《衰老》雜誌近日刊登一項新研究，揭示了長命百歲背後的性格秘密——心情樂觀、性格隨和、善於社交以及認真負責等特質，都與長壽息息相關。

美國紐約阿爾伯特愛因斯坦醫學院衰老研究所所長尼爾·巴爾茲萊博士表示，將這些因素綜合起來分析，便能大致勾勒出性格與長壽之間的關聯。這項新研究是他主持的「長壽基金研究項目」的一部分，目前正在進一步探索「長壽基因」是否同時也是「性格基因」。

百歲老人逐年增加，性格特征高度相似

目前百歲人瑞依然相當罕見。據統計，美國約有5.3萬名百歲老人，僅占總人口的0.2%，但正以每年8%的比例持續增長。許多有關長壽的研究均發現，百歲老人存在一些共有的性格特征，其中最重要的是性格外向開朗、和藹可親。

243位百歲人瑞的性格大調查

為了從遺傳學角度深入探究百歲老人的性格奧秘，巴爾茲萊博士對243名百歲老人展開了系統性調查。研究團隊對這些老壽星及其家人進行了樂觀程度等性格特征問卷評估，內容涵蓋性格隨和程度、是否外向、是否愛笑，以及如何表達各種情感等。此外，還調查了參試老人做事是否認真負責、能否善於自律，以及焦於自律，以及焦慮、憤怒或內疚等負面情緒的表達方式。

結果發現，總體而言，百歲老人主要有以下六大性格共性：

1. 性格外向，樂於與人交往；
2. 從不抱怨，不說別人壞話；
3. 笑口常開，保持幽默感；
4. 善於表達情緒，不壓抑自己；
5. 認真負責，做事有條理；
6. 情緒穩定，從不神經質。

專家解讀：樂觀心態有助延年益壽

美國紐約福特漢姆大學心理學教授丹妮拉·約普博士認為，這項新研究的結果與長壽機理有一定關聯。由於性格具有很強的遺傳背景，百歲老人似乎天生具備某些非常特別的心理特質。

約普博士還發現，長壽者能夠成功調節自己對健康的預期：他們對疼痛持接受態度，面對睡眠困難等問題也從不抱怨或牢騷滿腹。她表示，對未來保持樂觀豁達、積極向上的態度，不僅會讓日子過得更舒心，而且有助於延年益壽。