WiFi成癮堪稱「新菸癮」？解析網路依賴的症狀與健康風險

WiFi成癮：無所不在的「新菸癮」

眾所周知，吸菸成癮危害多多。然而，據美國福克斯新聞網、英國《每日電訊報》及英國廣播公司（BBC）等多家媒體綜合報導，多項調查發現，現今幾乎無處不在的WiFi（無線連接網際網路的技術）所引發的成癮問題，正被稱為「新菸癮」。

調查數據：美國人有多依賴WiFi？

統計顯示，2012年已有61%的美國家庭接入WiFi，其中：

• 30%的人表示，WiFi斷線超過1小時就受不了；
• 60%的人無法接受沒有WiFi的一天；
• 39%的人表示，只要能用WiFi，可以不喝咖啡；
• 43%的人表示，寧要WiFi不要零食。

另一項調查也發現，75%的美國人表示，一週不用WiFi帶來的暴躁感，比一週不喝咖啡更嚴重；44%的美國人則坦言，離開WiFi就很難與家人保持聯繫。

WiFi成癮有哪些表現？

研究發現，WiFi成癮（網路成癮）的常見表現包括：

• 社交網路成癮：沉迷於社群媒體，難以自拔；
• 網路強迫行為：沉溺於網路遊戲、賭博、炒股和網購等活動；
• 資訊過載：強迫性上網，導致工作效率下降、現實社交減少；
• 上網失去自控：一旦上網被打斷，便惱怒不已。

大腦與身心健康的影響

大腦掃描研究發現，網路成癮會損傷與情感、注意力和決策處理有關的纖維組織，這種損傷與酗酒和吸毒導致的大腦神經損傷十分相似。此外，過度使用WiFi還會導致與家人及朋友更加疏遠，並引起眼睛乾澀、疼痛、體重增加或睡眠紊亂等問題。

電磁輻射與「電磁過敏症」

研究還發現，WiFi系統會產生電磁輻射（EMF），有些人群可能因此產生「電磁過敏症」。電磁過敏可能還與某些疾病存在聯繫，如癌症、多動症、偏頭痛、失眠、帕金森病及背痛等。研究者表示，雖然不見得每個人對WiFi都會電磁過敏，但WiFi的日益普及，可能會加重過敏症的發生。

如何減少對WiFi的依賴？

若發現自己已對無線網路產生依賴，不妨嘗試以下方法：

• 設定每日上網時限，睡前一小時遠離電子設備；
• 用餐或與家人相處時，將手機放在不易取得的地方；
• 培養運動、閱讀等線下興趣，豐富現實生活；
• 若成癮症狀嚴重、已影響正常生活，應及時尋求專業心理協助。

延伸資訊：歐立停

適應症：用於成人及6至17歲兒童有或無先兆偏頭痛發作的急性治療。不適用於預防偏頭痛，亦不適用於偏癱型（半身不遂型）或基底型偏頭痛患者。

零售價：人民幣82元／盒

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