隨著社會快速發展與競爭日益加劇，一些與時代變遷密切相關的心理疾病也不斷增多。這些「時代心理病」往往潛藏於日常生活之中，不易察覺，卻會對身心健康造成深遠影響。本文將介紹四種常見的現代心理疾病——信息焦慮症、成功後抑鬱症、瘋狂購物症與婚內空巢綜合徵，分析其表現與成因，並提供相應的調適建議，幫助讀者及早覺察、守護心理健康。
在外資企業工作的李小姐每天將大量時間花在上網大量時間花在上網瀏覽信息、閱讀報紙雜誌上，但心裡始終不踏實，總覺得漏掉了重要資訊，因而經常失眠，食慾也不斷下降。一旦家中或單位出現網絡堵塞、電視斷電、電子讀物無法開啟等情況，這類人便會感到極度不適，變得焦慮不安、心情浮躁，總擔心錯過重要信息和新聞而給工作帶來負面影響，進而引發精神與生理上的反應，出現失眠、頭痛、食慾下降、噁心嘔吐等症狀。
由於工作節奏快、獲取信息的渠道增多，這類人習慣從網絡、電視及電子讀物上獲取信息。若對網絡與電子讀物過分依賴，便可能發展成為病態心理，嚴重時甚至轉化為強迫症。
無論個人掌握的信息多麼全面，遺漏總是難免的；況且很多時候，信息並非決定成敗的唯一因素。因此，平時感到很累的人應適當放慢生活節奏，不必整天掛心信息之事。
事業有成本是令人羨慕的好事，但越來越多的成功人士卻被成功所累，患上抑鬱症，痛苦得不能自拔，甚至想以死解脫。在某外企工作的陳女士各方面都出類拔萃，一直深受領導賞識。前不久，她憑藉自己的實力被提拔為分公司總經理，令同事們羨慕不已。然而對陳女士而言，這竟成了噩夢的開始：身居高位壓力極大，她每天最擔心的就是工作完成得不夠出色、領導不滿意，又怕工作中一旦出錯會遭下屬嘲笑。這些憂慮使她的工作效率急劇下降，睡眠質量日益變差，注意力也無法集中，整天感到頭暈、疲乏，精力大不如前，服用藥物也無法減輕痛苦，最後不得不回家休息。陳女士甚至懷疑自己患了不治之症，一度想通過自殺來解脫，幸被家人及時發現，才避免了悲劇的發生。
升遷壓力過大、對自己信心不足是主要誘因。白領人士由於社會競爭加劇、工作節奏快，以及自身期望值過高，往往像機器人那樣拼命工作。如果心理素質較差或不善於自我疏解，則更易罹患心理疾病。
要懂得忙裡偷閒，暫時丟掉一切工作和困擾，徹底放鬆身心，使精力得到及時恢復。此外，要保持正常的感情生活——事實表明，家人之間、朋友之間的相互關心和愛護，對人的心理健康十分重要。遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時，要善於自我疏解，例如參加文體、社交、旅遊活動等，藉此消除負面情緒，保持心理平衡。
一位30歲的女性告訴心理醫生，她走到服裝街上就想進店裡，進了店看到五顏六色的服裝，就感到那些衣服在向她招手。那一刻她沒有絲毫猶豫，只有購物的興奮和快樂，從店裡出來時常常已花掉幾千元錢。她知道自己並不需要那麼多衣服，也曾暗下決心控制購衣數量，但一到服裝店就樂此不疲，為控制不住自己的購買欲而苦惱不已。這位女性患上了貪購症，俗稱瘋狂購物症。患貪購症的人對商品有一種病態的占有欲，面對琳琅滿目的商品，常會不假思索地掏腰包，購買的同時會產生占有的滿足與快感；如果硬是控制不買，就會出現焦慮不安、周身不適，勉強控制一次只會使下一次購物更加瘋狂。但當理智佔上風時，後悔和苦惱必然伴隨而來，如此周而復始，自然影響心情與工作。
有的人認為工作就是為了賺錢，賺錢是為了享受，所以在有了條件後，往往難以控制欲望。放縱欲望，或者因為種種壓力而逃避到欲望裡，正是形成貪購症的心理原因。
出門不要帶太多的錢，每次逛商店之前先想清楚需要什麼、不需要什麼；必要時與同伴一塊去逛街，並請同伴幫忙提醒。最關鍵的還在於搞清楚購物欲望的背後有哪些心理問題，是否存在對現實的不滿和對自己的不滿。當一個人敢於面對問題並去解決問題時，心理才會真正平衡。
俊和莉兩人都儀表堂堂、風度翩翩，而且都有著令人羨慕的職業，朋友們認為他們的婚姻生活一定和諧愉快。可是，在8年的婚姻生活中，他們只享受過一次莉形容為「可說正常」的性生活，其餘時間大部分是「可免則免」。兩人的確非常看重這個家，而且特別關心對方，但也沒能燃起性欲。此病已成為所有性問題中最常見的一種，這類患者極少有自發的性要求。
抑鬱、精神壓力、地位困擾、快節奏生活、工作勞苦，甚至性激素分泌不足等生理疾病，都會引起性欲抑制。但通常其根源在於未能及時成婚、長期缺少性欲培養、對性科學知識了解少，以及害怕親密關係和潛在的自卑心理等。
可通過直接的婚姻輔導改善狀況；但如果性抑制已經根深蒂固，病人就需要一種以討論行為為主的心理治療方法來改善。前者可以找出性愛問題的所在，後者則幫助他們重新認識性欲、了解性知識。許多專家鼓勵病人做愛前培養浪漫情調，把憂慮、自卑等抑制性欲的情緒減輕。
結語：時代心理病的共通點，在於它們都與現代生活的節奏、壓力和價值觀息息相關。及早認識這些疾病的表現與成因，學會自我調適並適時尋求專業協助，才能在快速變遷的社會中保持身心健康。
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