其實，每個人多多少少都帶有自戀傾向——小到對一枚指甲的細心修飾，大到愛自己到無法再愛別人。愛自己本是人之常情，但愛過了頭，就可能變成一種危險。自戀者一方面沉浸於自我欣賞，一方面又十分在意別人是否關注自己，渴望獲得認同與讚美；然而，由於缺乏與他人平等相處、真誠溝通的能力，他們往往活得特別辛苦。那麼，自戀究竟是讓人生精彩的動力，還是一種無奈的枷鎖？
表面上看，寫日記可以記錄生活中的重大事件、鍛鍊寫作能力；但若從動機層面深究，它也可能是為了滿足自戀心理。有一組外國漫畫《一個女孩的一天》，描繪了一個十一、二歲小女孩的一天：起床、照鏡子、打扮，與年齡相仿的男孩一起玩耍，男孩送她一朵花，還吻了她；然後她回到家，寫日記，最後在寫完日記的美好心情中甜蜜入睡。可以想見，這個小女孩對自己是多麼滿意，而白天的經歷又「證明」了這份滿意是多麼正確。這樣美好的事情，自然要用溫馨的日記本記下來，以便日後一遍遍重讀，滿足內心的自戀情結。
如果說日記是一本書，那麼這本書通常只有一個讀者——作者本人。至於那些把日記拿出來公開展示的人，則是把自戀進一步擴大化了。當然，小學生迫於老師和家長的壓力而寫日記，就與自戀無關了。
有一則幽默：一個人問，停在鏡子上的蚊子是公的還是母的？另一人答：肯定是母的。這是用女性的行為特點推斷出的結論——女人愛照鏡子，似乎已是不爭的事實。那麼，男人和女人到底誰更自戀？
有心理學家做過一個有趣的實驗：在路邊擺一面大鏡子，觀察誰會上前照一照。結果令心理學家大吃一驚——男人比女人更喜歡照路邊的鏡子！不過，這個實驗也有漏洞：有人會說，女人出門前已花了數倍於男人的時間精心打扮，自然不必再借助路邊的鏡子。
也許「男女誰更自戀」是個永遠爭不清楚的問題，但男女自戀方式的差異確實存在：照鏡子是女人自戀的鐵證，而追逐更高的權威、更大的成功，則是男人自戀的典型表現。
值得一提的是，一般性的自戀並不一定是壞事。例如藝術家在某種程度上的自戀，有時不僅不是問題，反而能增加他們的個人魅力。關鍵在於適度——自戀就像炒菜用的鹽，少了淡而無味，多了便難以下嚥。
自戀性病態人格是人格障礙之一。國際通用的《精神疾病診斷和統計手冊》第三版（DSM-III）將這種人格描述為「自以為是、自我陶醉」的人格，其主要特徵包括：
自戀是人性中廣泛存在的現象，但真正符合自戀性人格診斷標準的，只有極少數人。
從表面上看，自戀性人格障礙患者處處為自己的物質和心理利益著想；而實際上，他的一切利益都因為自戀而受到了損害。
第一，自戀是對讚美成癮的症狀。為了獲得讚美，自戀者會不惜一切代價。比如有人冒著生命危險也要換取「天下誰人不識君」的知名度，這就走向了自戀的反面——自毀、自虐。
第二，自戀是一種非理性的力量。自戀者本人無法控制它，因此永遠不可能獲得內心的寧靜，永遠像被無形的鞭子抽打著，只知道朝前奔走，卻沒有一個可感可知的現實目標。
第三，自戀者會自我設限。他們下意識地明白，總是從別人那裡獲得讚美是不可能的，因此會不自覺地限定自己的活動範圍，迴避一切可能傷及自戀的外界因素。
第四，自戀者容易陷入惡性循環。在與他人交往中，自戀者會因為自私的表現而喪失他最看重的東西——來自別人的讚美。這對他而言是毀滅性的打擊，並使他進入「追求讚美—失敗—更強烈地追求—更大的失敗」的惡性循環。自戀者易患抑鬱症，原因正在於此。
此外，自戀有時會以不可理喻、甚至令人難受的方式表現出來。例如，自戀者時常過分關心自己的健康，總懷疑自己患上了任何儀器都查不出來的某種疾病；即使理智上明知這種懷疑很荒謬，也無法擺脫疑慮，成天惶惶不可終日。
自戀本身並不可怕，適度的自我欣賞甚至能為人生增添色彩；但當自戀失去控制、演變成人格障礙時，它帶來的便不是精彩，而是無盡的無奈與自我傷害。學會在愛自己與愛他人之間取得平衡，才是心理健康之道。
（資料來源：中德心理醫院 曾奇峰）
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