臉上的皺紋、色斑、痤瘡與暗沉，是許多人最在意的「面子」問題。中醫講求標本兼治，透過中藥調理、針灸按摩與日常食療多管齊下，由內而外改善膚質，讓你重拾健康好氣色。
何首烏：宋代《開寶本草》記載其「久服長筋骨，益精髓，延年不老」。現代研究發現，何首烏能促進神經細胞生長，對神經衰弱及部分神經系統疾病有輔助治療作用，並可調節血清膽固醇、降低血糖、提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力，同時具有良好的抗氧化效果。
黃芪：不僅能擴張冠狀動脈、改善心肌供血、提高免疫功能，還能延緩細胞衰老的進程。
人參：具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能及興奮造血系統等多重作用。吉林中醫研究所霍玉書等人曾以人參果皂甙對50歲以上人群進行抗衰老研究，證實人參果皂甙具有「返老還童」的功效。
三七：能擴張血管、降低血管阻力、增加心輸出量、減慢心率，並降低心肌耗氧量和毛細血管通透性，在心血管病防治方面較人參更具明顯優勢。
刺五加：具抗衰老、抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙更強）及強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統和心血管系統功能，並有抗菌消炎及一定的抗癌作用。
中醫推拿手法可針對臉部肌肉進行大範圍或局部的理筋手法，使鬆弛的皮膚肌肉重新定位，讓臉部更加緊緻、消除細紋。亦可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點按摩，另以拇、中指點按天容、天牖穴，以食、中、無名指同時點按或點揉人迎、扶突、天窗穴。
1. 黃精排肉湯：黃精30克、當歸20克、白芷15克、菟絲子30克、排骨500克，加水約1500cc煮熟成湯。可補五臟氣血津液，滋潤皮膚兼具美白效果。
2. 卻老養容湯：人參、白術、熟地各15克，當歸、天門冬、枸杞各9克，雞肉600克，加水2000cc燉煮食用。
中醫認為色斑（如黃褐斑）多與肝鬱氣滯、氣血瘀阻、脾虛濕盛或腎陰不足有關，治療上著重疏肝健脾、活血養血。
常用方藥如逍遙散加減以疏肝解鬱；六味地黃丸滋補腎陰；亦可在醫師指導下選用白芷、白茯苓、白朮、白芨、珍珠粉等研末調敷，輔助淡斑潤膚。
常取三陰交、足三里、血海、太衝、合谷等穴位，配合面部局部按揉，有助疏通氣血、改善面部色素沉澱。
1. 薏仁紅棗粥：薏仁、紅棗與白米同煮，健脾利濕、潤澤肌膚。
2. 平日可適量飲用玫瑰花茶、檸檬水，疏肝理氣，幫助減少色素沉積。
1. 防風通聖丸、歸參丸、連翹敗毒丸等，可治濕熱型痤瘡。
2. 大黃䗪蟲丸等，可治瘀血型痤瘡。
3. 顛倒散：硫黃、大黃等分，研細後水調外用。
4. 黃芩9克、桑白皮15克、銀花15克、海浮石30克、夏枯草15克、生牡蠣與煅牡蠣各30克、元參30克、枇杷葉（去毛）9克，加水煎服，每日1劑。
5. 白芷20克、老君須9克、人參葉9克、炙甘草3克、川椒3克，每日1劑水煎服，兩周為1個療程。平素應少食高脂肪食物，做到忌煙、忌酒、忌辣，避免刺激皮膚。冬天可搽用蜂蜜，蜂蜜有吸濕、收斂作用，能促進創面癒合。
6. 傳統外用方中亦有含大楓子、水銀等成分者，惟此類藥材具毒性，切勿自行配製使用，務必經合格中醫師處方指導方可施用。
7. 黃芩9克、茵陳15克、黃連3克、米仁12克、生山梔9克、生大黃9克（後下），水煎服，每天1劑。本方適用於肺熱血熱患者。
病人取站立位，醫者用手從上到下推足陽明胃經、足太陰脾經、手陽明大腸經、手太陰肺經各反覆三次（避開痤瘡所在部位），採用較重手法；再以手指揉列缺、合谷、尺澤、足三里、三陰交等穴各1分鐘。之後病人改俯臥位，醫者用手或按摩刷從上到下擦足少陰腎經、足太陽膀胱經，以皮膚發紅為度，然後在大椎穴處提捏，並揉背部肺俞、膀胱俞、腎俞各1分鐘。
1. 每天早晚用淘米水（大米、小米均可）洗臉，堅持半年。淘米水含多種維生素及養料，洗後面部油脂減少、不再過分光亮，粉刺也就逐漸消失。
2. 買豆腐時留下一小塊，作為當天洗臉之用。以豆腐代替潔面產品擦拭臉部，待稍乾後馬上洗掉，數天一次，效果也不錯，此法貴在堅持。
3. 將大蒜切片，每天擦拭臉上粉刺部位，可使粉刺消退不留疤痕，但不能防治新的粉刺發生。
膚色暗沉、缺乏光澤，中醫多歸因於氣血不足、脾胃虛弱或長期熬夜耗傷肝血。調理重點在於補氣養血、規律作息。
可在醫師辨證下選用四物湯、八珍湯等補養氣血；伴隨疲倦乏力者，可酌加黃芪、黨參、枸杞等藥材。
常按揉足三里、三陰交、關元、氣海等穴位，配合溫和的面部刮痧或提拉按摩，促進氣血循環，讓面色紅潤有光澤。
1. 紅棗枸杞茶：紅棗5枚、枸杞10克，熱水沖泡代茶飲，補氣養血。
2. 山藥蓮子粥：山藥、蓮子與白米同煮，健脾益氣、改善消化吸收，從根本上提升氣色。
小提醒：以上中藥方劑與外用偏方僅供參考，每個人體質不同，使用前請務必諮詢合格中醫師，經辨證論治後再行調理，才能安全有效地解決「面子」問題。
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