上班族為何一到星期三心情就最低落？心理學揭開「週中低潮」真相

星期三才是最憂鬱的一天？

不少上班族都有這樣的經驗：每逢星期三，總要經過一番內心掙扎才願意出門上班。這種現象其實並非錯覺——心理學研究發現，星期三往往是一週當中人們情緒最低落的日子。

打破迷思：星期一不是最難熬的？

傳統觀念認為，上班族在享受完週末的休息與娛樂後，星期一重返職場時最容易感到情緒低落、壓抑難耐。然而，心理學家的最新研究卻顛覆了這個想法：由於星期三正好位於整個工作週的正中央，上一個週末的快樂已經遠去，下一個週末卻遙遙無期，此時人們的情緒反而會跌落至一週的最低點。

550人大規模調查：一週心情變化的真相

悉尼大學心理學家查爾斯·阿熱力（Charles Areni）教授領導的研究團隊，針對550名受訪者進行調查，詢問他們每天的心情變化。結果顯示，絕大多數人自認星期一心情最糟，並隨著週末逼近而逐漸興奮起來，其中以星期五和星期六的情緒最高昂。

不過，研究團隊進一步分析後發現，事實上受訪者一週之間的心情波動並不大——星期一沒有想像中那麼悲觀，星期五和星期六也沒有預期的那麼興奮。

為什麼週末不如想像中快樂？

查爾斯·阿熱力教授指出，工作日的作息總是一成不變，而到了週末，人們可以自由安排時間，因此容易產生愉快的期待感。但他也提醒：「事實上，週末的情緒未必真的高漲，因為人們在假日經常從事各種活動，會消耗大量的能量，勞累程度絲毫不亞於上班。」

話雖如此，他仍幽默地表示：「謝天謝地，星期五至少還能給我們一些幻想空間。」