餐桌變「訓教場」？專家：飯桌批評孩子恐危害身心健康

現代父母工作繁忙，往往難有時間關心孩子的生活與學習，於是將一日三餐、尤其是晚餐，視為管教孩子的唯一時機。然而，專家提醒，在餐桌上訓斥孩子，不僅難以達到教育效果，反而可能損害孩子的身心健康。

餐桌應是親子情感交流的溫暖場所

餐桌本是全家團圓、情感匯聚之地。用餐時刻，家長可以透過言傳身教，自然地引導孩子學習禮貌與規矩，因此對部分父母而言，餐桌儼然成了「教子課堂」。

中國青少年研究中心青少年兒童所助理研究員趙霞指出，一日三餐、特別是晚餐，常常是一家人彼此碰面的唯一機會。不少家長一端起飯碗便喋喋不休，不是嫌孩子的學習成績不理想，就是數落孩子的毛病、缺點與錯誤；一旦孩子反駁，更立刻吹鬍子瞪眼，讓餐桌氣氛劍拔弩張。

趙霞強調，利用吃飯時間在飯桌上訓教孩子的方式並不可取，主要原因有四：

吃飯時受到責罵，會影響孩子的消化與吸收功能，長期下來甚至可能引發胃病。

用餐氣氛緊張壓抑，容易使孩子對進食產生排斥心理，久而久之形成厭食問題。

孩子受訓斥後傷心掉淚，邊吃邊哭時，食物很容易在抽泣間被吞入氣管，引起劇烈嗆咳，嚴重時可能呼吸受阻，危及生命安全。

飯桌上的責備還會造成孩子心理壓抑、情緒低落，使兩代人之間的隔閡越來越深。

專家建議，父母對孩子應多鼓勵、少批評；用餐時避免討論過於複雜或令人掃興的話題，不爭吵、不辯論、也不抱怨，更不要在此時指責孩子。唯有全家在平和、寧靜的氛圍中共享餐食，父母辛辛苦苦花錢費力烹調的飯菜，才能真正發揮滋養孩子身心的作用。