災後心理重建：音樂與繪畫更有效撫慰孩子受創的心靈

「我的理想是創造時空穿梭器，救回媽媽」、「願地震不要再發生，讓大家快些回家」……在四川省綿陽市九州體育館安置點的心願牆上，孩子們寫下了這些質樸而令人心碎的話。對他們而言，地震不僅摧毀了家園、奪走了親人，更在幼小的心靈上留下撕心裂肺的傷痛。

日前，心理專家針對綿竹東汽中學126名學生的調查顯示：65.9%的孩子災後「精神不能集中」，48.4%的孩子感到無助，42.9%的孩子「害怕提及和地震相關的信息」。專家呼籲，與倖存的成人相比，孩子的心理更需要關心與撫慰。

孩子的心理創傷，往往藏在細節裡

對聲響異常敏感，時刻緊繃

5月25日上午，什邡市某居民安置點的「帳篷學校」前，絕大部分孩子在志願者的帶領下嬉戲、背詩。但人群中，一個約3歲的女孩臉上掛著淚珠，一言不發地蹲在地上玩弄著一個小皮球。無論旁人如何逗她，她的小臉始終緊繃——志願者說，地震後，女孩的媽媽一直下落不明。

正在綿陽進行心理干預的北京安定醫院心理學博士王麗穎觀察到，一些孩子平時總是緊緊攥著拳頭，「他們對聲響的反應出奇的快。25日青川發生餘震時，綿陽也有震感，結果成人幾乎都待在室內，大多數孩子卻已逃到了外面。」

小心「退行行為」：夜驚、尿床與黏人

還有些孩子會出現所謂的「退行行為」。北京軍區總醫院青少年心理成長基地主任陶然指出，有的孩子白天看似活蹦亂跳，到了晚上卻從夢中驚醒、尖叫，甚至尿床。

一位在災區援助的志願者轉述：「一個8歲男孩的媽媽說，孩子自從上幼兒園後就自己睡了，但地震後，每天天一黑，他就牢牢攥著她的衣角，片刻不離；睡覺時，更要把她摟得緊緊的。」陶然表示，「黏人」同樣是典型的退行行為。

悲傷是一種緩慢的痛

在安置點，不少孩子看上去樂觀、健康，彷彿地震的陰影已然消散。但剛從災區返回的中國人民大學心理研究所博士後黃峥提醒，一些孩子目前雖然看似正常，實際上卻承受著巨大的心理負擔。「由於孩子對外界危險的感知比大人差，在急性期，他們無法準確評估災難對自身造成的影響，所以初期的心理反應不會很強烈，卻可能在若干年後才凸顯出來。他們的悲傷，是一種緩慢的痛。」

黃峥講述了這樣一個例子：「前些天，一位父親來找我們。他的妻子在地震中罹難，6歲的女兒倖存下來。之後這位父親忙於救援他人，一直顧不上女兒，女兒也照常生活著。一個多星期後，父親想告訴女兒媽媽已經離去的事實，卻遲遲鼓不起勇氣開口，於是試探著問：『孩子，你知道媽媽去哪了嗎？』女孩小聲喃喃：『我覺得，媽媽不是在醫院，就是在天堂。』父親愣住了——他沒想到女兒早已猜到，卻一直默默隱忍著。他告訴女兒：『孩子，媽媽已經去了天堂。』女兒伏在父親身上輕輕地哭了。」

黃峥說，地震之後，不少父母反映自己的孩子突然「懂事了」，但其實這並不正常。「這些看似懂事的孩子，實則把難過都憋在心裡，背負了太多本不該背負的壓力。」這種壓抑可能讓孩子日後變得更獨立，但也可能使他們長大後對外界缺乏信任、缺少安全感。

長期心理干預，或可讓孩子痊癒

在各個安置點，因為有其他小朋友的陪伴，以及志願者和解放軍無微不至的照顧，孩子們可以暫時忘記傷痛。但陰影並未徹底消散，一位8歲孩子的母親坦言：「我真怕這些人走了之後，孩子會受不了……」

正因如此，中國心理協會會長張侃明確提出，汶川大地震的心理干預要堅持20年。黃峥透露，不少組織和機構已啟動相關項目，將對孩子及成人進行系統、長期的心理干預。專家們同時指出，音樂、繪畫等療法更容易觸動孩子幼小的心靈，是最有效的安撫方式之一。

分齡安撫：不同年齡段的療癒方法

5歲以下：多聽《搖籃曲》

陶然指出，對5歲以下的孩子，無法用言語把災難解釋清楚。「我特別提倡給孩子唱一段《搖籃曲》。《搖籃曲》是按子宮收縮韻律譜制而成，而子宮能給人最原始的安全感。」熟悉的旋律，能幫助嬰幼兒重新建立被呵護的安全感。

5—12歲：聽故事、繪畫、做遊戲

這個階段的孩子常透過遊戲象徵性地表達情緒。心理專家讓孩子玩「過家家」後發現，他們扮演「父母」時，多半會模擬地震逃生時的場景——這其實是他們宣洩不良情緒的一種自然方式。此外，丟手絹、跳皮筋等集體遊戲，也都很適合這個年齡段的孩子。

12歲以上：舉行一場告別儀式

對較大的孩子，最重要的是如實告知真相：父母已經去世、房子已經毀壞。陶然強調：「尤其是失去親人的孩子，最好為他們辦一場告別儀式。」讓孩子把想對親人說的話都講出來，盡情傾訴和哭泣；也可以引導他們站在去世親人的角度，想像如果自己離開了，此刻最想對生還的孩子說些什麼，藉此完成情感上的告別與釋懷。