糖尿病人熱水泡腳要謹慎：控制水溫、預防糖尿病足

秋冬季節，睡前用熱水泡腳，能促進全身血液循環、禦寒保暖，還有助於改善睡眠品質。然而，對糖尿病患者而言，泡腳卻暗藏風險——若不注意水溫控制，極容易發生燙傷，甚至引發嚴重的糖尿病足。

為什麼糖尿病人容易被燙傷？

正常人在遇到高溫時，會本能地迅速閃避退縮。但糖尿病患者因長期高血糖引發微血管病變，使神經內膜毛細血管阻塞，導致周邊神經病變；高血糖同時也會造成神經傳導障礙，使痛覺纖維受損。因此，患者的足部對溫度和疼痛的感知變得遲鈍，難以及時察覺並避開高溫，泡腳或取暖時稍有不慎就會被燙傷而不自知。

糖尿病患者發生動脈粥樣硬化的比例較高，下肢動脈硬化及血栓可能造成血管節段性阻塞，其中以膕窩（膝蓋後方）以下的動脈尤為嚴重。加上血小板聚集力增強、血液黏稠度增加，微循環障礙導致足部缺血，燙傷後傷口癒合極為緩慢，容易進一步發展為潰爛、感染，甚至足部壞死——這就是所謂的「糖尿病足」。

糖尿病足是糖尿病的嚴重併發症之一，治療十分困難，致殘率高，約有15%至20%的患者最終需要截肢。因此，患者務必高度重視日常足部護理，積極預防；一旦出現傷口，必須盡早就醫治療。

1. 嚴格控制水溫：冬天使用熱水或熱水袋取暖時，水溫最好調至50℃左右，切勿過高；泡腳前建議先用手肘或溫度計測試水溫，確保安全。

2. 選擇合腳的鞋子：冬天手足冰冷，足部感覺更加遲鈍，容易被鞋子磨擦受傷而不自知。應選擇尺碼合腳、材質柔軟的鞋子，避免擦傷。

3. 每次穿鞋前檢查鞋內：仔細查看鞋內有無異物（如小石子、釘子等），防止異物損傷足部。

4. 每天檢查雙足：養成每天檢查足部皮膚的習慣，留意有無紅腫、水泡、破皮或傷口，發現異常應及時就醫處理。

只要做好水溫控制與日常足部保養，糖尿病人同樣可以安心享受泡腳帶來的溫暖與舒適，遠離糖尿病足的威脅。