第二型糖尿病可以預防！美國大型研究證實：調整飲食、規律運動與藥物治療皆有效

根據 WebMD 醫學新聞報導，美國衛生研究院（NIH）近期完成的一項大型研究顯示，對於體重超重且血糖偏高的高危險群而言，採取低脂飲食並適度運動，或服用二甲雙胍（metformin，即鹽酸二甲雙胍 Glucophage），都能顯著降低罹患第二型糖尿病的風險。這項研究首次以科學證據證實：第二型糖尿病是可以預防的。

研究規模與設計

這項研究共納入 3,234 名受試者，他們均屬於體重過重且血糖值偏高的高危險族群。研究團隊比較了不同預防方式的效果，包括生活型態介入與藥物治療。

主要發現

生活型態介入效果最為顯著

研究發現，透過調整膳食結構——將食物中的脂肪含量控制在低於總熱量 25% 的水準，並配合適度運動（例如每天散步 30 分鐘），可使罹患第二型糖尿病的風險降低 58%。值得注意的是，這種生活型態介入的方式，對年齡超過 60 歲的老年人效果尤其突出。

二甲雙胍的藥物療效

相較之下，服用鹽酸二甲雙胍的預防效果雖然明顯較低，但仍能使罹病風險下降 31%。此外，藥物治療似乎對較年輕以及體重超重程度更為嚴重的人群特別有效。

適用於不同種族與族群

該研究還證實，無論是飲食運動等生活型態調整，或是二甲雙胍藥物治療，這兩類預防第二型糖尿病的方法，對不同種族的人群都同樣適用且有效。這意味著糖尿病的預防策略具有廣泛的普適性。

結語

這項研究的成果具有重要的公共衛生意義：第二型糖尿病不再是「不可避免」的疾病。對於血糖偏高、體重超重的高危險群來說，及早改變飲食習慣、養成規律運動的習慣，必要時在醫師指導下配合藥物治療，都能大幅降低未來罹病的風險。