夏季血糖偏低，糖尿病患者切勿自行減藥

炎炎夏日，對糖尿病患者而言是個需要格外留意的季節。從飲食選擇、用藥管理到皮膚與足部防護，處處都有學問。以下為您整理夏季控糖的三大重點。

吃水果：選含糖低的，控制份量與時機

夏季瓜果豐收，面對滿眼香甜誘人的水果，糖尿病患者是否只能飽受「家人吃瓜我啃皮」的煎熬？當然不是。關鍵在於血糖控制狀況與食用方式。

對於血糖控制欠佳的患者，夏天來臨時應暫時抵制誘惑、忌吃水果；但若血糖控制平穩，適量科學地進食水果不僅能享受美味，還可補充維生素、果膠和礦物質。

吃水果必須考慮含糖量和熱量。各種水果中，西瓜、蘋果、梨、橘子含糖量較低；香蕉、紅棗、荔枝、紅果含糖量較高。建議每天適量吃一點低糖水果，如西瓜、草莓，盡量避免荔枝、香蕉等高糖水果。

同時還要計算熱量並相應替換主食。例如吃了500克西瓜，就應減少主食25克（約半兩），以免總熱量超標。

吃水果的時間也有講究。最好安排在兩次正餐之間或睡前，避免與正餐同食造成一次攝入過多糖分，引起血糖波動。

一般來說，一年四季中，夏天糖尿病患者的血糖處於較低水平，主要有四個原因：

因此，患者在測量血糖時常發現夏天的數值較其他季節偏低。但需要強調的是：即使血糖水平相對較低，也絕不可以隨意停藥或減藥，必須堅持規律用藥，以免發生意外或使病情加重。如需調整藥物劑量或種類，一定要在醫師指導下進行。

對於血糖控制特別好的患者（即糖化血紅蛋白低於6.5%），應加強血糖監測。如果出現以下情況，應及時就醫、在醫生指導下調整治療方案：

「嗡——」，夏季最惱人的除了高溫，還有萦繞不絕的蚊蟲。蚊蟲擾人清夢、傳播疾病，對糖尿病患者來說更是額外威脅——患者往往合併周圍神經病變，被叮咬後容易發生皮膚感染，因此夏季務必做好皮膚防護。

戶外活動或外出旅行時，應提前在皮膚上噴塗驅蟲劑或防蚊劑。若不小心被叮咬、局部瘙癢明顯，可塗抹清涼油、花露水等緩解，切記不可抓撓，以免引發感染、皮膚潰瘍等問題。

此外，夏天出汗較多，患者應盡量選擇吸汗、透氣、清涼的服裝（如純棉T恤），並注意皮膚清潔，以防誘發毛囊炎等皮膚感染。

夏季護足對糖尿病患者尤為重要。由於患者多合併血管併發症和神經病變，一旦出現足部破潰，往往長時間難以癒合，甚至可能發展為足部壞疽，最終導致截肢。日常護理要點如下：

總結來說，夏季控糖的核心是「穩」字當頭：水果可以吃但要會挑會算，血糖偏低也不可擅動藥物，同時做好皮膚與足部防護，才能安然度夏。