研究證實：男性長時間看電視，罹患糖尿病風險倍增

一項大型醫學研究顯示，男性若每週觀看電視達20小時或更長時間，罹患慢性糖尿病的可能性，將是每週看電視僅1小時或更短時間男性的兩倍。長時間坐在電視機前，正悄悄威脅著中年男性的健康。

哈佛追蹤3.79萬名男性長達10年

這項結論來自美國波士頓哈佛公共衛生研究所的研究團隊。他們針對3.79萬名年齡介於40歲至75歲之間的男性，進行長達10年的追蹤調查。此類糖尿病通常好發於年過40歲且體重超標的成年人身上，而調查結果進一步證實，久坐不動的生活型態是重要的致病風險因子。

看電視時數越長，患病風險越高

調查數據清楚顯示，看電視時間與糖尿病風險呈明顯的正相關：

每週看電視2至10小時的男性，罹患糖尿病的風險比每週只看1小時或更短時間者增加了66%；若每週觀看電視長達21至40小時，罹病風險便增加一倍；一旦超過40小時，風險更暴增兩倍，也就是低時數族群的三倍之多。

多運動才是預防之道

在此之前的相關研究早已指出，規律運動是預防糖尿病的重要因素。專家提醒，與其長時間窩在沙發上看電視，不如減少久坐時間、培養運動習慣，才能有效降低罹患糖尿病的風險，守護自身健康。