拒絕兒童糖尿病 「防」字當先從生活習慣做起

糖尿病早已不再是中老年人的「專利」。統計顯示，目前糖尿病的發病年齡較十幾年前提早了二三十歲，甚至有僅1歲多的嬰兒因急性糖尿病被早早送進醫院。調研數據更指出，北京青少年糖尿病患者已占全部糖尿病人數的5%，且每年以近10%的幅度上升，青少年中2型糖尿病的發病率越來越高。面對這一嚴峻趨勢，拒絕糖尿病必須「防」字當先。

不良生活方式讓少兒罹患糖尿病

「上學放學由家長用汽車或自行車接送，回家後基本不參加家務勞動，除了學校的體育課和課間操，很多孩子就再沒什麼運動了。」糖尿病專家、解放軍總醫院第一附屬醫院幹部病房賈軍宏主任醫師如此歸納現今孩子們的生活方式。

在現代生活中，看動畫片、玩電腦遊戲等靜態休閒方式已成為孩子們主要的課外活動。不少家長對子女寄望過高，除正常課業外，孩子的業餘時間幾乎被各種課外培訓班占滿，天性受到壓抑。與此同時，被西方視為垃圾食品的洋快餐等高熱量食品深受孩子們偏愛，導致青少年超重、肥胖率急劇升高——上海6～18歲兒童和青少年的超重、肥胖患病率分別達到12.9%和3.3%。體內堆積過多脂肪會產生對糖代謝不利的內分泌激素，大大降低胰島素的降糖作用，使糖尿病發病率迅速攀升。

健康生活方式　家長要做榜樣

賈主任特別強調，作為家長應以身作則，從以下三方面著手：

一、改變不良飲食習慣

吃飯七八分飽即可，食物結構要合理，均衡飲食、葷素搭配、少油少鹽；盡量少吃甜食和煎炸食品，多吃新鮮蔬菜水果，適當攝取玉米、小米、燕麥片、全麥粉等粗糧。兩餐之間可來杯優酪乳或吃點水果作為「加餐」，少食多餐對身體有益。

二、改變多吃少動的「懶」毛病

經常性、有規律的運動可使身體組織細胞對胰島素的敏感性增加，促進糖的利用，改善血糖和血脂水平，有效避免糖尿病發生。每天帶孩子在戶外走一走、動一動，盡可能把雙休日還給孩子——運動正是預防糖尿病最簡單的方法。大量臨床資料證明，即使是病情較重的糖尿病人，只要做30分鐘的醫療體操運動，血糖濃度也會大幅下降，使病情趨於穩定。

三、改變不合理的作息安排

「半夜熬到兩三點，早上睡到日上三竿」的作息並不少見，年輕人通宵不睡的現象更是愈演愈烈。唯有保持規律、合理的作息安排，才能使身體的內分泌系統在良性循環的軌道上運轉。

給糖尿病患兒更多關注

當孩子出現以下異常情況時，應及時到醫院檢查，早作診斷：

一是突然發熱，並伴有咳嗽咽痛或嘔吐且久治不癒，或出現原因不明的視力下降；二是進餐後2～3小時即出現飢餓感，並伴有手抖、心慌、乏力、出冷汗等症狀；三是近期不明原因的體重下降，同時伴隨口乾和食量增大；四是不明原因的長時間、反覆發作的腹痛，包括全腹痛、上腹痛、臍周痛等；五是尿中有異味且泡沫很多。

糖尿病患兒身體承受痛苦之餘，心理上也容易產生自卑、自閉等問題。給予患兒更多心理關懷，幫助他們正確看待自己的疾病、勇敢面對生活，是兒童糖尿病治療中非常重要的一環。