糖尿病高血壓食療方兩款：鮮芹菜汁與菊花桑葉茶

高血壓與糖尿病患者除了配合正規治療與日常飲食控制外，也可以透過簡單的食療方輔助調理身體。以下介紹兩款適合「肝陽上亢」體質——常見面紅、容易發怒、頭暈頭痛等症狀——患者的食療方，供大家參考。

一、鮮芹菜汁

取新鮮芹菜250克，先用滾開水燙3分鐘，再切碎搾汁飲用，每日服用2次。

芹菜具有降血壓的作用，本方特別適合肝陽上亢、出現面紅、易發怒、頭暈頭痛等症狀的患者飲用。

芹菜性平和偏涼，虛寒體質的患者不宜多吃。

菊花10克、桑葉10克、決明子15克、枸杞5克，以開水沖泡後代茶飲用。

菊花與桑葉皆具有降壓作用；決明子既可清肝火，又可潤腸通便；枸杞則有養肝腎、明目的功效。此茶同樣適合肝陽上亢、面紅易怒、頭暈頭痛的患者。

這幾味藥材的藥性全都偏涼，虛寒體質的患者不宜飲用。

溫馨提醒：食療僅能作為輔助保健之用，無法取代正規藥物治療。糖尿病及高血壓患者仍應遵從醫囑按時服藥、定期監測血糖與血壓，若體質不明或飲用後有任何不適，請先諮詢專業中醫師或醫師。