除了控制飲食、適量運動、按時用藥之外，不少糖尿病患者也希望透過保健食品或天然草藥，為健康多加一分保障。然而，藥局和超市裡的保健食品琳瑯滿目，究竟哪些對糖尿病患者真正有益？美國《預防》（Prevention）雜誌特別邀請專家，針對常見的降血糖保健食品逐一梳理，以下整理重點資訊供讀者參考。
研究顯示，富含Omega-3脂肪酸的魚油補充劑，可改善第2型糖尿病患者的葡萄糖耐量、三酸甘油酯及總膽固醇水平。但也有部分研究發現魚油可能使病情惡化，這或許與補充劑的純度有關。最安全的做法，是每週吃2至3次魚，直接從天然食物攝取Omega-3脂肪酸。
左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化為能量的類胺基酸，可幫助糖尿病患者降低血脂。
研究表明，此成分能延緩糖尿病視網膜病變、改善視神經功能。每天服用3次、每次1000毫克的效果，優於每次500毫克。
硫辛酸是一種天然抗氧化劑，每天補充600至1200毫克，可改善胰島素敏感性，並延緩糖尿病神經病變的出現。
輔酶Q10是血糖代謝的必需物質，第2型糖尿病患者體內的含量明顯低於一般人。不過，額外補充是否對血糖有益，目前仍無定論。
肌醇是維持神經正常功能的必需物質，每次500毫克、每天2次，可能有助於改善糖尿病神經病變。
葡甘露聚醣是從魔芋根部提取的水溶性膳食纖維，可延緩胃排空、減慢食物中糖分的吸收，從而降低餐後血糖，也有助於控制妊娠糖尿病。
車前子可改善部分糖尿病患者的血糖，可能與其富含可溶性纖維有關。
澱粉酶阻斷劑透過抑制澱粉酶，減少腸胃道對多醣類的吸收，進而降低餐後血糖。但長期服用的有效性與安全性仍有待觀察。
關於低聚果糖對血糖、血脂及胰島素分泌影響的研究較少，且結果相互矛盾，目前尚無公論。
苦瓜至少含有三種具降血糖作用的成分。雖然尚不清楚這些成分是單獨作用還是協同作用，但苦瓜對糖尿病患者的益處已獲得臨床驗證。
一項小型研究發現，服用3克西洋參可降低第2型糖尿病患者因飲用高糖飲料引起的高血糖。
每天食用200毫克以上的人參，可改善第2型糖尿病患者的血糖。
蘆薈單獨食用，或與降糖藥格列本脲合併使用，均有助於降低血糖。
銀杏葉提取物已被證實有助於預防和緩解早期糖尿病神經病變。
動物實驗發現，肉桂可增強胰島素敏感性，但目前仍缺乏足夠的臨床證據支持。
覆盆子所含的花青素與類黃酮是強效抗氧化劑，可促進正常結締組織的形成、強化體內毛細血管，花青素還能增加毛細血管和靜脈血流。因此，覆盆子有助於預防第2型糖尿病引起的血管壁增厚。
每天服用4克月見草油、持續6個月以上，可減輕神經病變引起的疼痛。
辣椒含有辣椒素，局部應用可改善多種糖尿病周邊症狀，例如緩解神經病變引起的疼痛。
洋蔥含有兩大類活性物質：烯丙基丙基二硫（APDS）等硫化物，以及槲皮素等黃酮類化合物。APDS可阻止肝臟代謝胰島素，並刺激胰腺分泌胰島素，從而提升胰島素水平、降低血糖。大量食用洋蔥可降低第2型糖尿病患者的血糖，且不會影響正常人的血糖水平。
槲寄生的提取物能刺激胰島β細胞分泌胰島素。
大葉紫薇的提取物可使第2型糖尿病患者的血糖降低20%至30%，但長期服用的安全性尚未經驗證。
動物實驗發現，橄欖葉提取物可降低糖尿病動物模型的血糖，但尚未經人體試驗證實。
靈芝有助於防治第2型糖尿病和癌症，但缺乏大規模的研究證據。
保健食品终究不能取代正規治療。糖尿病患者在嘗試任何保健品或草藥之前，務必先諮詢醫師或營養師，確認是否會與正在服用的降糖藥物產生交互作用，避免血糖劇烈波動或其他不良反應。穩定控糖的關鍵，仍在於均衡飲食、規律運動，以及遵照醫囑用藥。
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