兒童營養過剩恐誘發糖尿病！小學生也成高危險群

小六生體檢驚見糖尿病　營養過剩是幫兇

就讀小學六年級的小許，在近期一次健康檢查中被診斷出罹患第1型糖尿病，消息傳來令全家人震驚不已——這麼小的孩子怎麼會得糖尿病？許多家長或許難以接受，但類似的案例如今已不在少數。

遺傳體質加上肥胖，風險倍增

負責該病例的王醫生指出，小許體內原本就潛藏著糖尿病的遺傳病因，再加上長期營養過剩導致肥胖，身體便更容易受到糖尿病侵襲。換言之，遺傳是「內因」，不良的飲食與生活習慣則是「外因」，兩者疊加會大幅提高發病機率。

什麼是糖尿病？併發症不容小覷

王醫生進一步解釋，糖尿病是一種終身的慢性代謝疾病，可影響全身各個臟器與組織，但同時也是可以預防和控制的疾病。若血糖長期控制不佳，可能出現視力減退甚至失明、下肢感覺異常或發麻等症狀；嚴重時更可能引發敗血症、冠心病、腦中風、偏癱等致命性併發症。

患病率全球第三　兒童青少年風險逐年攀升

目前，糖尿病是全球患病率最高的疾病之一，僅次於腫瘤與心血管疾病，位居第三，且仍以驚人的速度持續上升。中國糖尿病患者人數已接近4000萬，居世界第三位。

更值得警惕的是，兒童和青少年罹患第1型糖尿病的風險正逐年升高。目前全國約有100萬名此類年輕患者，約占全國糖尿病患者總數的3%。這些數據足以說明，糖尿病已對兒童及青少年的健康構成嚴重威脅。

家長該如何預防？

專家建議，預防兒童糖尿病應從日常生活做起：

• 均衡飲食：減少高糖、高油、高熱量食物與含糖飲料的攝取，多吃蔬菜、全穀類與優質蛋白質。
• 控制體重：避免營養過剩導致的肥胖，定期監測孩子的身高體重變化。
• 規律運動：每天至少進行60分鐘的中等強度運動，如快走、跑步、游泳等。
• 定期體檢：有糖尿病家族史的孩子，應定期檢測血糖，做到早發現、早治療。
• 留意警訊：若孩子出現多飲、多尿、多食但體重下降、容易疲倦等症狀，應儘早就醫檢查。

糖尿病雖然目前無法根治，但透過健康的飲食習慣、規律運動與定期檢查，完全可以有效預防和控制。別讓過度的「滋補」變成孩子的健康負擔——從今天起，為孩子建立正確的飲食觀念吧！