糖尿病前期如何治療？掌握四大關鍵，血糖逆轉有希望

當一個人的血糖水平介於正常與異常之間——空腹血糖值在6.1～7.0mmol/L之間，或餐後2小時血糖值在7.8～11.1mmol/L之間時，醫學上稱為「糖尿病前期」。據統計，我國目前約有1.48億糖尿病前期患者。眾所周知，一旦確診糖尿病，往往只能終身用藥控制。而處於糖尿病前期的人，就如同站在通往糖尿病的岔路口上：若對病情放任不管，極可能發展為糖尿病患者；若能及時干預治療，血糖紊亂的狀況完全可以被糾正，重新成為健康人。因此，糖尿病前期患者務必把握時機，進行及時、有效的治療。那麼，這類患者究竟該如何治療呢？

一、調整飲食結構

飲食控制是穩定血糖的基礎。糖尿病前期患者應多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果，少吃豬肉、牛肉、羊肉等紅肉，避免攝取蛋黃等高膽固醇食物，同時戒煙戒酒。每餐以七、八分飽為宜，避免暴飲暴食，並盡量做到三餐定時定量。

二、進行適當的運動

美國研究人員曾針對糖尿病前期患者開展大規模臨床研究，結果發現：若每天運動30分鐘，堅持2～3個月後體重即可減輕5%～7%，日後患糖尿病的機率可降低約58%。適合這類患者的運動包括慢跑、游泳、爬山、騎自行車等中等強度有氧運動，建議循序漸進、持之以恆。

三、適時調整情緒

緊張、激動、壓抑、恐懼等不良情緒，會導致交感神經興奮，使血糖水平升高，從而促使病情進一步惡化。相反，良好的心態則有助於提高人體的抗病能力，改善血糖狀況。患者可透過聽音樂、散步、與親友傾訴等方式紓解壓力，維持情緒穩定。

四、必要時進行藥物治療

若難以建立健康的生活方式、有糖尿病家族史，或同時患有高血壓、血脂異常等疾病，糖尿病前期患者應及時接受藥物治療，以盡快控制病情。目前常用的藥物主要有二甲雙胍、阿卡波糖（拜糖平）以及減重藥賽尼可等：

・二甲雙胍：每次服250～500毫克，每日3次，於飯後30分鐘服用。
・阿卡波糖：每次服50～100毫克，每日3次，於進餐時服用。
・賽尼可：每次服120毫克，每日3次，於進餐時或餐後一小時內服用；若某一餐未進食，或所吃食物中不含脂肪，則可相應少服一次。

臨床研究發現：糖尿病前期患者使用二甲雙胍治療3年後，約有31%的患者血糖可恢復正常；使用拜糖平治療3年後，約有29.3%的患者血糖恢復正常；而體形肥胖的患者使用賽尼可治療6個月後，約有70.2%的人血糖恢復正常，且體重也顯著下降。此外，配合舒肝調氣類中藥進行調理，也可取得一定的輔助效果。

溫馨提醒

糖尿病前期是可防可控、甚至可以逆轉的關鍵窗口期。除上述措施外，患者還應定期監測血糖，追蹤空腹血糖與糖化血紅蛋白的變化，並在醫生指導下調整治療方案，切勿自行停藥或盲目用藥。只要堅持科學的生活方式並積極配合治療，大多數糖尿病前期患者都有機會重返健康。