糖尿病友必知！英國糖尿病護理15大要點，控糖從日常做起

近日，英國糖尿病保健學會推行一項名為「糖尿病護理的15個要點」的活動，旨在提醒所有糖尿病患者——無論罹患的是1型還是2型糖尿病——都應確實完成這15項基本護理，以穩定控制病情、預防併發症。以下為您整理這15個重點，幫助您全面守護健康。

定期檢測，掌握身體狀況

1. 堅持測血糖：尤其是糖化血紅蛋白（HbA1c）檢測，可反映整體血糖的控制情況，並協助醫生為您設定合理的血糖目標值。

2. 每年至少量一次血壓並記錄下來，設定個人化的血壓控制目標。

3. 每年檢測一次膽固醇，同時設定一個適合自己且可以達成的目標值。

4. 每年檢查一次眼睛：眼科醫生可透過專用儀器為雙眼各拍攝一張照片，檢視視網膜上是否有病變痕跡，及早發現糖尿病視網膜病變。

5. 每年檢查腿腳狀況：包括皮膚、血液循環和神經功能，以及早發現足部疾病，或對病情發展程度心中有數。

6. 每年必做兩項腎臟檢查：一是驗尿蛋白，因為這是許多腎臟疾病的徵兆；二是抽血檢驗，以評估腎臟功能。

7. 定時量體重、測腰圍，了解自己是否需要減重，維持健康體態。

調整生活型態，降低併發症風險

8. 吸菸的糖友應積極戒菸：糖尿病患者罹患心臟病和中風的風險本已大幅增加，吸菸會讓這些風險進一步攀升。

個人化照護與全方位支持

9. 制訂適合自己的個人化護理方案：每個人的方案都應是與醫生共同討論的結果，病人有權提出自身需求，並為自己設定目標。

10. 參加糖尿病衛教課程，深入了解這個疾病，提升自我管理能力。

11. 未成年患者應接受專業兒科護理，以符合成長階段的特殊需求。

12. 住院時應獲得專業糖尿病護理：無論是因糖尿病或其他疾病住院，都應有專業團隊提供高品質照護。

13. 計劃懷孕者需專科醫生指導：從備孕到分娩後，懷孕意味著需要更嚴格、更頻繁地監控各項身體指標，全程都不可鬆懈。

14. 善用專科醫療資源：糖尿病會影響全身，必要時應尋求眼科、足部等專科醫生的診治。

15. 尋求情感與心理支持：罹患糖尿病後，您應該有機會向專業人士傾訴內心的困擾與擔憂，保持身心健康。

這15項護理要點環環相扣，從日常監測到心理支持缺一不可。建議糖友們將其融入日常生活，並與醫療團隊密切配合，才能有效控制血糖、遠離併發症，擁抱更好的生活品質。