糖尿病護理15要點：糖友必做的日常照護清單

糖尿病友想要穩定控制病情，除了遵從醫囑、堅持治療之外，日常護理工作同樣扮演關鍵角色，做得好往往能達到事半功倍的效果。英國糖尿病保健學會曾推行一項名為「糖尿病護理的15個要點」的活動，提醒所有糖尿病人——無論罹患的是1型還是2型糖尿病——都應確實完成這15項基本護理。以下將這15項要點依主題分類整理，方便糖友對照執行。

一、定期監測：掌握血糖、血壓與膽固醇

1. 堅持測血糖

尤其應定期進行糖化血紅蛋白（HbA1c）檢測，它能反映整體血糖的控制情況，並協助醫生為你設定合理的血糖控制目標。

2. 每年至少量一次血壓

將測量結果記錄下來，並與醫生共同設定個人化的血壓控制目標。

3. 每年檢測一次膽固醇

血脂異常會增加心血管風險，應設定適合自己且可以達成的目標值。

二、併發症篩檢：眼睛、足部與腎臟不可忽視

4. 每年檢查眼睛

眼科醫生可透過專用儀器為雙眼各拍攝一張照片，檢查視網膜上是否有病變痕跡，及早發現糖尿病視網膜病變。

5. 每年檢查腿腳狀況

包括皮膚狀況、血液循環和神經功能，以及時發現足部疾病，或對疾病發展程度做到心中有數。

6. 每年做兩項腎臟檢查

一是尿液蛋白檢查，因為尿蛋白是許多腎臟疾病的徵兆；二是抽血檢驗，用以評估腎臟功能。

三、生活管理：體重、戒菸與個人化方案

7. 定時稱體重、量腰圍

藉此了解自己是否需要減重，維持健康體位有助於血糖控制。

8. 吸菸的糖友應盡快戒菸

糖尿病人罹患心臟病和中風的機率本來就明顯偏高，吸菸會讓這些風險進一步上升。

9. 制訂個人化護理方案

每個人的照護計畫都應該是與醫生充分討論後的結果。病人有權提出自己的需求，並為自己設定目標。

四、就醫權益與全方位支持

10. 參加糖尿病衛教課程

主動認識這個疾病，才能更有效地進行自我管理。

11. 未成年病友應接受專業兒科護理

兒童與青少年糖友需要符合其年齡階段的專業照護。

12. 住院時應獲得專業糖尿病護理

無論是因糖尿病還是其他疾病住院，都有權接受高品質的專業糖尿病照護。

13. 計劃懷孕者需專科醫生全程指導

從備孕開始到分娩後，都需要專科醫生的指導，因為懷孕意味著必須更嚴格、更頻繁地監控各項身體指標。

14. 善用各科專科醫療資源

糖尿病會影響全身，必要時應尋求眼科、足部等專科醫生的診治。

15. 尋求情感與心理支持

罹患糖尿病後，你應該有機會向專業人士傾訴問題與擔憂，心理健康同樣是控糖路上重要的一環。

這15項要點涵蓋監測、篩檢、生活型態與心理層面，建議糖友將它們視為每年的照護檢查清單，搭配醫療團隊的協助逐一落實，讓病情控制更加穩健。