凍傷家庭護理要點：正確復溫與照護全指南

凍傷是身體長時間暴露於低溫環境所造成的組織損傷，常見於手指、腳趾、耳朵、鼻子及臉頰等末梢部位。若處理不當，可能導致組織壞死，甚至留下永久性傷害。掌握正確的家庭護理方法，能在關鍵時刻減輕損傷、促進恢復。以下整理凍傷家庭護理的七大要點：

一、迅速脫離寒冷環境

發現凍傷病人後，應立即將其移入溫暖的環境中，並脫掉或剪除潮濕、凍結的衣物、鞋襪。若手套、鞋襪已凍結在肢體上，切勿強行撕脫，以免撕裂皮膚；可連同肢體一同浸入溫水中，待解凍後再輕柔取下。

二、溫水浸泡復溫

將凍傷部位浸泡於攝氏38～42度的溫水中約30分鐘，之後擦乾並注意保溫。切忌使用過熱的水、火烤或電熱毯直接加熱，因為凍傷部位感覺遲鈍，容易在不知不覺中造成燙傷。

三、心跳呼吸停止時立即急救

若病人出現心跳、呼吸停止的情況，應第一時間施行心肺復甦術（CPR），並儘速撥打急救電話送醫，爭取黃金救援時間。

四、復溫後的保暖與姿勢調整

復溫完成後，需持續為病人保暖，並將受傷肢體抬高、避免受壓，以利靜脈血液及淋巴液回流，減輕組織水腫，防止組織損傷進一步加重。

五、補充溫熱飲品

除了合併腹部外傷者之外，意識清醒的病人可給予熱茶、熱糖水、熱牛奶或薑湯等溫熱飲品，幫助身體由內而外回暖，同時補充水分與能量。

六、顏面凍傷的濕敷處理

臉部凍傷無法浸泡時，可用相同溫度（38～42度）的溫水浸濕毛巾，對患部進行持續性濕敷，並準備兩條毛巾交替更換，以維持穩定的溫度。

七、適當緩解疼痛

復溫過程中，局部出現劇烈疼痛屬常見現象。若疼痛難以忍受，可遵醫囑口服止痛藥片緩解不適。

凍傷護理的三大禁忌

• 勿搓揉摩擦：不可用雪搓揉或用力摩擦凍傷部位，以免加重組織損傷。
• 勿高溫加熱：不可用火烤、電熱毯或過熱的水直接接觸患部。
• 勿自行挑破水泡：以免細菌感染，延誤癒合。

就醫提醒：若凍傷範圍較大、出現水泡、皮膚發黑，或麻木感持續不退，應儘快前往醫院接受專業治療，切勿拖延病情。