頸椎好，血糖才會好：糖尿病與頸椎病的密切關聯

糖尿病和頸椎病也有關係？研究顯示，大約56%的糖尿病患者同時患有頸椎病。更值得注意的是，頸椎病變可能引起類似低血糖表現的交感神經興奮症候群。臨床上若未充分留意，患者因誤以為低血糖而盲目加餐，或自行減少降血糖藥物，反而可能導致糖尿病病情加重。因此，這類糖友應及時檢查頸椎——頸椎好，血糖才會跟著好。

頸椎病變如何影響血糖？

頸椎發生病變後，會刺激交感神經，主要透過以下兩種途徑影響血糖控制：

一、刺激交感神經節，擾亂胰島素分泌

頸椎病變會刺激頸後交感神經節，使胰島細胞分泌胰島素亢進，進而出現疲勞等不適；長期下來可能導致β細胞萎縮，使胰島素分泌減少，血糖更加難以控制。

二、壓迫神經根，造成微循環障礙

頸部神經根受到壓迫，會導致經絡不通、氣血不和，引發全身微循環障礙，直接影響營養物質的供給與細胞修復。如此一來，既使胰腺分泌功能下降，又使全身相應細胞受體對胰島素的利用不足。

頸椎病與糖尿病「狼狽為奸」的惡性循環

反過來看，罹患糖尿病後，長期高血糖會使血液黏稠度增加、血流不暢、血管硬化，並造成蛋白質與脂肪代謝異常，這些變化又會加重頸部病變的風險。頸椎病與糖尿病互相影響、互為因果，可謂「狼狽為奸」，形成難以打破的惡性循環。

治好頸椎，有助控制血糖

專家建議，治好了頸椎病，便能對糖尿病起到治療及輔助控制的作用。如果頸椎病變遲遲無法改善，勢必嚴重影響人體交感神經，而交感神經對胰島β細胞的影響相當大，進而干擾血糖穩定。

日常保健建議

平時可透過自我按摩和推拿來預防頸椎病，並注意以下幾點：

• 注意休息，勞逸結合，避免長時間維持同一姿勢；
• 避免思慮過度和精神緊張，保持情緒穩定；
• 適當控制飲食，多攝取蔬菜等高纖食物。

頸椎康復保健操

已經患有頸椎病的朋友，可以做簡單的頸椎康復保健操，改善頸部血液循環，鬆解粘連和痙攣的軟組織；即使目前沒有頸椎問題，這些動作也能發揮良好的預防作用。控糖路上，別忘了多關心自己的頸椎健康。