高血壓患者夏日慎用空調：室溫過低恐讓血壓不降反升

不少高血壓患者平時將血壓控制得相當穩定，但近幾年卻發現一個奇怪的現象：每到夏天，血壓反而變得不穩定，頭暈、頭脹等不適症狀也隨之加重。追根究柢，這很可能與「空調」的使用息息相關。

夏季血壓本應下降，為何反而升高？

一般而言，血壓會隨季節變化而波動。夏天天氣炎熱，人體表面血管擴張、出汗增多，血壓通常會比冬天略為降低。因此，許多高血壓患者都懂得依氣候自行調整用藥——當夏天來臨、血壓下降時，便減少降壓藥的劑量，或改用降壓作用較溫和的藥物。

空調讓身體「誤以為」還在春秋季節

問題就出在空調。這幾年來，患者家中裝了空調，辦公室裡也普遍有空調，甚至還是中央空調。大熱天裡，患者幾乎整天待在攝氏二十多度的涼爽環境中生活、工作，身體實際上等同置身於春、秋季節。

在低溫刺激下，血管會反射性收縮，血壓自然隨之上升。此時若仍按照以往夏天的習慣減少降壓藥劑量，或服用降壓效果偏輕的藥物，血壓當然不降反升，症狀也就跟著加重了。這正是「天熱了，血壓卻居高不下」的癥結所在。

高血壓患者使用空調的實用建議

• 盡量少用空調：能不用就不用，或縮短連續使用的時間，讓身體順應夏季的自然氣候。
• 溫度不宜過低：使用時最好將室內溫度控制在27℃～28℃左右，避免血管因低溫而急遽收縮。
• 縮小室內外溫差：進出冷氣房時溫差過大，容易造成血壓劇烈波動，建議室內外溫差不要超過7℃～8℃。
• 避免冷風直吹：尤其不要對著頭頸部直吹，以免血管收縮引發不適。
• 加強血壓監測：夏天應更勤於測量血壓，並記錄數值供醫師參考。
• 勿自行調藥：任何減藥、換藥的決定，都應先諮詢醫師，切勿憑感覺擅自調整。

若您發現自己一到夏天血壓就不穩定，不妨檢視一下空調的使用習慣。適度使用、控制好室溫，並配合規律服藥與定期監測，才能讓血壓在炎炎夏日依然保持平穩。