高血壓患者自我養生指南：認識病因與六大危險信號

高血壓的基本常識

高血壓是指在靜息狀態下，動脈收縮壓及／或舒張壓持續升高（≥140/90 mmHg）的全身性疾病，常伴隨脂肪與醣類代謝紊亂，並可能引起心、腦、腎及視網膜等器官的功能性或器質性改變，以器官重塑為特徵。一般而言，經過5分鐘以上休息後測量，且在不同日期測得2次以上血壓均≥140/90 mmHg，即可診斷為高血壓。

高血壓與糖尿病：同源性疾病

臨床上，許多高血壓患者（特別是肥胖型）常同時患有糖尿病，而糖尿病患者也較容易併發高血壓，因此醫學上將兩者稱為「同源性疾病」。其原因主要包括：

• 高血壓與糖尿病可能存在共同的遺傳基因；
• 糖尿病患者的血管對具有升壓作用的血管緊張素較為敏感；
• 糖尿病容易引起腎li>糖尿病容易引起腎臟損害，腎功能受損後可使血壓升高；
• 糖尿病患者因血糖增高，血液黏稠度上升，血管壁受損，血管阻力增加，因而容易引發高血壓。

由此可知，高血壓與糖尿病都與高血脂密切相關，防治時應同時注意控制血脂。市面上常見的降血壓藥、降血糖藥大多僅針對單一問題，而部分降血脂藥物又可能對肝臟造成一定負擔。因此患者應在醫師指導下，選擇適合自身的綜合治療方案，從降血壓、控血糖與調節血脂多方面同步入手，才能達到標本兼治的效果。

高血壓的六大危險信號

1. 頭痛

疼痛部位多位於後腦，並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到劇烈頭痛，且同時噁心作嘔，可能是向惡性高血壓轉化的信號，應儘快就醫檢查。

2. 眩暈

女性患者出現較多，常在突然蹲下或起立時發作，這往往是腦部供血不足的表現，切勿輕忽。

3. 耳鳴

多表現為雙耳持續性耳鳴，主要因血壓升高影響內耳血液供應，導致聽覺神經功能紊亂所致。

4. 心悸氣短

高血壓會加重心臟負擔，長期未控制可能造成心肌肥厚、心臟擴大，進而出現心悸、胸悶、呼吸不暢等症狀。

5. 失眠

血壓持續偏高可能影響大腦皮質功能，患者常見入睡困難、容易驚醒、睡眠品質不佳，並伴隨情緒煩躁、注意力難以集中等情形。

6. 肢體麻木

常見手指、腳趾麻木，或皮膚出現如螞蟻爬行的異樣感，部分患者還會有頸背痠痛、肌肉緊繃等不適；若症狀加劇，需警惕中風風險，及早就醫。