夏季血壓下降就能停藥？高血壓患者平安度夏六大措施

老張患高血壓二十多年，憑著自己摸索出的一套「經驗」，常講給別人聽：「我的血壓到夏天就自動降下來了，每年過了『五一』我就停藥，從沒發生過問題。」去年剛進5月，他又照例停用了所有降壓藥。到了6月，他參加高考閱卷工作，住在賓館裡，白天勞累，晚上又睡不好覺。

某天後半夜，他突然頭痛得厲害，同事起身幫忙倒水、拿止痛藥時，卻發現他抽搐了起來，趕緊請來醫務室醫生，一量血壓竟高達188／106毫米汞柱。送醫後經CT檢查，證實為高血壓腦溢血（出血性中風）。經搶救，老張總算保住了性命，但歷經半年多的康復治療，至今仍遺留下半身不遂的後遺症。

如今他再也不提往日的「經驗」了，凡是有人去看他，他都會告誡說：「高血壓也會『忽悠』人，無論冬夏都不能放鬆對它的警惕和治療，千萬別上它那『以守為攻』的當！」

高血壓患者夏季為何容易大意？

全球醫院網心腦血管專家介紹，夏季血壓下降，很容易讓高血壓患者麻痺大意。由於夏天氣溫高，人體周身血管舒張，加上出汗較多，高血壓患者的血壓會有所降低，大致可降低12／8毫米汞柱。

然而，夏季多數人睡眠品質下降，容易造成自主神經紊亂；入睡後迷走神經興奮，引起血管收縮，導致夜間血壓升高，有可能誘發出血性中風。此外，天熱多汗使血液黏稠、血流緩慢，若血壓驟降，也容易引發缺血性中風。

六大措施助你平安度夏

專家表示，夏季高血壓患者和家人應採取積極對策，以下六點可供參考：

一、堅持監測血壓

牢記夏季血壓多變的規律，不要放鬆對血壓的監測觀察。如能經常自測血壓最好；不能自測者，應每3～5天到診所測一次血壓，最長間隔不要超過一週。若發現隨氣溫驟變、血壓波動明顯，就要縮短測量間隔。如發現晝夜峰谷差值較大或波動不規律，應到醫院進行24小時動態血壓監測，了解血壓的波動規律，並遵照醫生意見採取相應措施。

二、切勿擅自停藥或減藥

夏季血壓下降是氣候因素造成的暫時現象，並不代表高血壓已經痊癒。是否調整用藥，必須由醫生根據血壓監測結果來決定，患者千萬不可自行停藥，以免血壓反彈，誘發心腦血管意外——老張的慘痛教訓正是前車之鑑。

三、及時補充水分

天熱出汗多，身體容易缺水，血液黏稠度增加，會提高血栓形成的風險。應少量多次飲用溫開水，不要等到口渴才喝水；早晨起床後先喝一杯溫水，有助於稀釋血液、促進血液循環。

四、保證充足且優質的睡眠

夏季晝長夜短，加上天氣炎熱難以入眠，容易造成血壓波動。應保持規律作息，適當午休；睡前避免情緒激動和劇烈活動，營造涼爽、安靜的睡眠環境，讓夜間血壓保持平穩。

五、避開高溫時段外出

上午10點至下午4點氣溫最高，應儘量減少戶外活動；外出時務必做好防曬，隨身攜帶降壓藥物和飲用水。另外，從高溫的室外突然進入冷氣房，溫差過大可能引起血管急劇收縮，也需特別留意。

六、飲食清淡，低鹽低脂

夏季食慾下降，正好趁機調整飲食結構。多吃新鮮蔬果，補充鉀質有助穩定血壓；堅持低鹽、低脂原則，少吃醃製食品和油膩食物，同時戒菸限酒，避免暴飲暴食。

夏季是心腦血管疾病的高發季節之一，高血壓患者切莫因血壓暫時下降而掉以輕心。堅持規律服藥、勤測血壓、保持健康作息與清淡飲食，才能真正平安度夏。