血壓高脾氣也跟著大？高血壓患者情緒不穩易引發併發症

眾所周知，發脾氣、情緒激動會使血壓上升；但其實反過來說，罹患高血壓的人，脾氣也可能變得更急躁，有時甚至會跟著血壓一起「長」。這種情緒與血壓互相影響的惡性循環，若不加留意，容易導致嚴重的健康問題。

為什麼高血壓會讓脾氣變差？

長期處於高血壓狀態，容易造成腦部缺血，使患者無法很好地控制自己的情緒，因而表現出脾氣暴躁、容易發怒的情形。

此外，如果血壓控制不佳、經常維持在較高水平，便可能出現心、腦、腎等臟器的併發症，伴隨心悸、頭暈、頭痛等諸多不適症狀，進而影響病人的情緒，使其變得急躁易怒。而當血壓忽高忽低、波動劇烈時，患者的情緒也容易受到血壓起伏的牽動，變得愛發脾氣。

脾氣變大，是降壓藥造成的嗎？

有些患者認為自己脾氣變差，是長期服用降壓藥所致。其實截至目前為止，還沒有任何研究顯示長期服用降壓藥會影響患者的脾氣。

因此，高血壓患者不要因此「遷怒於」降壓藥，一看血壓不高就擅自停藥，等到血壓升高了才迫不得已吃點藥。這樣血壓反覆波動，對身體的損害更大，很容易造成心、腦、腎等靶器官的損壞，引發嚴重的併發症。

學會減「壓」，血壓情緒一起顧

高血壓患者要懂得為自己減「壓」，可以從以下兩方面著手：

一、按時服藥，平穩控壓

每天按時服用降壓藥，將血壓平穩地控制在達標範圍內，這是預防併發症最關鍵的一步。

二、放鬆心情，親近自然

有些人得了高血壓後整天惶恐不安、思想負擔很重，這樣反而會加重病情，脾氣也會越來越差。建議患者適當多做一些戶外活動，多與大自然接觸，有助於放鬆身心、緩解負面情緒，對輔助降壓也很有好處。