貧血容易誘發高血壓嗎？認識「白色高血壓」的成因、警訊與食療

高血壓是現代人常見的慢性疾病，發病率逐年攀升，且不再侷限於特定年齡層。您或許聽過一種特殊情況——「白色高血壓」，它指的是貧血與高血壓同時存在的狀態。究竟兩者之間有何關聯？本文帶您深入了解。

什麼是「白色高血壓」？

當貧血患者同時併發高血壓時，就是俗稱的「白色高血壓」。這類患者的臉色往往晦暗蒼白，甚至連手部皮膚也失去光澤，與一般高血壓患者的氣色明顯不同。

值得注意的是，「白色高血壓」患者出現的貧血，多半源自腎功能損傷。腎臟是人體分泌促紅細胞生成素（EPO，又稱紅血球生成素）的重要器官，一旦腎功能受損，促紅細胞生成素的產量便會減少，進而導致貧血。許多尿毒症患者，正是高血壓與貧血同時存在的典型案例。

因此，貧血者對於高血壓千萬不能掉以輕心。尤其是血壓偏高的中老年人，如果經常出現頭暈、耳鳴、失眠、健忘、食慾不振、小便減少等症狀，應及早就醫進行腎功能檢查，盡量避免病情惡化為尿毒症等嚴重疾病。

許多疾病都可能引發貧血，其中最常見的是因製造紅細胞的原料——鐵、葉酸和維生素B12攝取不足所造成的「營養性貧血」，而老年人正是高危險群。

國家二級公共營養師、營養與食品衛生學碩士王翠俠指出，隨著年齡增長，老年人牙口變差、味蕾萎縮、胃腸功能逐漸退化，營養物質的消化吸收率下降，很容易出現貧血。此外，老年人的紅骨髓逐漸減少，造血機能下降，也是造成貧血的重要原因。

想要有效治療貧血，科學的飲食調理至關重要。有些人會選擇多吃大棗或菠菜，不過被譽為「補血聖藥」的阿膠，在改善貧血方面的效果其實更為突出。

高血壓的高血壓的誘發原因很多，嚴重的貧血也可能是推手之一。營養不良容易使人疲倦乏力，長期下來恐加重身體負擔。日常生活中應均衡飲食、定期監測血壓，並留意身體發出的警訊，才能有效預防貧血、高血壓乃至尿毒症的發生。