老年抑鬱症易誘發高血壓！患病率達7%-10%，專家授預防對策

子女事業有成、家庭生活無憂，老人家卻總是悶悶不樂，甚至對原本喜歡的事情完全提不起興趣，有時還莫名其妙地感到心煩、不安；渾身也總覺得不舒服，到醫院檢查卻又查不出明顯問題……專家指出，這很可能是老人的心理健康亮起了紅燈。

60歲以上老人抑鬱症患病率達7%-10%

心理專家指出，根據世界衛生組織的統計，60歲以上老人的老年抑鬱症患病率可達7%-10%；而在患有高血壓、冠心病、糖尿病甚至癌症等軀體疾病的老人中，抑鬱症發病率更高達50%。此外，相較於老年男性，老年女性罹患抑鬱症的比例更高，值得大家警惕。

「老年抑鬱症其實是一種常見的多發心理疾病，但目前無論是老人自身還是社會，對老年抑鬱症的識別能力都還比較低。」心理專家表示，正因如此，許多長者往往先因身體不適四處求醫，卻遲遲未能確診。

60多歲的蘭姨最近總覺得胸悶、心慌，睡眠品質很差，還容易心煩。她先後到醫院的心血管內科、呼吸科看了好幾次，也做了心電圖、拍了胸片，卻都沒有發現問題。後來在醫生的建議下，蘭姨前往心理門診就診，很快被診斷為老年抑鬱症；接受治療後，胸悶、心慌等症狀才逐漸獲得改善。

專家強調，老年抑鬱症不僅會降低老年人的生活品質，嚴重時甚至可能引發自殺風險。他指出，即使是原本沒有軀體疾病的老年人，一旦罹患老年抑鬱症，日後也更容易誘發高血壓、冠心病等心血管疾病，身心健康的關聯不容小覷。

為了預防老年抑鬱症，專家建議老年人應積極培養自己的興趣愛好，擴大社交圈。「經常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太極拳，讓自己的生活過得充實一些，多與樂觀的長者交往，都有好處。」

此外，家人也要多關心長者，多和他們聊天。「哪怕老人是在嘮叨，也要耐心去聽，週末帶他們出去散散心。」一句耐心的傾聽，往往勝過千言萬語。

專家認為，社會也應多重視和尊重老年人，「讓他們多參加公益活動，重新找到自己的價值」，從心理層面給予支持，才能真正守護銀髮族的心理健康。