天麻地龍龍骨茶：三味中藥代茶飲，助高血壓者穩定血壓

天麻地龍龍骨茶——高血壓患者的日常代茶飲

高血壓是常見的慢性疾病，除了遵照醫囑服藥、調整飲食與生活作息外，許多人也會搭配溫和的中藥茶飲作為日常保健。以下介紹一款由三味常見中藥組成的「天麻地龍龍骨茶」，藥材容易取得，煎煮方式簡單，適合長期飲用。

材料與份量

天麻 40 克
地龍 30 克
龍骨 100 克

以上三味藥材在一般中藥鋪均可購得。

煎煮方法

將天麻、地龍、龍骨三味藥材搗碎成粗末狀（近似茶葉大小），放入鍋中，以小火煎煮約 10 分鐘至沸騰，隨後離火，去除藥渣，取藥汁代茶飲用。

飲用方式

一次煎煮的藥汁可分兩日飲用完畢。長年堅持服用，有助於血壓維持在接近正常的水平。

三味藥材功效簡介

天麻：傳統上用於平肝息風，常應用於頭痛、眩暈等不適。
地龍：即乾燥的蚯蚓，中醫認為其具清熱、通絡之效，現代研究亦關注其對血壓調節的作用。
龍骨：具鎮靜安神、平肝潛陽之效，有助於緩解煩躁、失眠等症狀。

溫馨提醒

本茶飲屬輔助保健性質，不能取代醫師處方的降壓藥物。高血壓患者仍應定期監測血壓、遵從醫囑用藥；飲用前建議先諮詢中醫師，確認體質是否適合，孕婦及患有特殊疾病者尤須謹慎。