高血壓患者宜常飲的十種降壓養生茶

高血壓是常見的慢性疾病，除了遵照醫囑服藥、調整飲食與生活作息外，日常飲用一些具有降壓功效的茶飲，也能作為輔助保健之用。以下介紹十種適合高血壓患者常飲的茶飲，並說明其功效與沖泡方法。

一、菊花茶

應選用味甘不苦的甘菊，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊品質最佳。每次取約3克泡茶飲用，每日3次；也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，具有平肝明目、清熱解毒之效，對高血壓及動脈硬化患者有顯著療效。

山楂所含的成分有助消化、擴張血管、降低血糖與血壓，經常飲用山楂茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。飲用方法：每天數次，每次用鮮嫩山楂果1至2枚泡茶飲用。

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效，同時荷葉也是減脂去肥的良藥。飲用方法：取鮮荷葉半張，洗淨切碎，加適量水煮沸，放涼後代茶飲用。

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水沖泡當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。此外，槐花還有收縮血管、止血等功效。

首烏具有降血脂、減少血栓形成的功效，血脂偏高者常飲首烏茶，療效十分明顯。製作方法：取製首烏20至30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

葛根具有改善腦部血液循環之效，對高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解作用。經常飲用葛根茶對治療高血壓有明顯療效。製作方法：將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。

蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，味道極苦，卻有極好的降壓去脂之效。取蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各一次，除能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。每天數次，每次用15至20克決明子泡水代茶飲用，是治療高血壓、頭暈目眩、視物不清的妙品。

中草藥桑寄生為補腎補血之要藥。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶飲用，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。製作方法：取桑寄生乾品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。

玉米鬚不僅具有良好的降血壓功效，還有止瀉、止血、利尿和養胃的作用。泡茶飲用每天數次，每次25至30克。臨床上應用玉米鬚治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為明顯。

以上茶飲僅能作為高血壓的輔助保健，不能取代正規的藥物治療。高血壓患者應遵從醫囑按時服藥、定期監測血壓，並保持低鹽飲食與規律作息；若想長期飲用上述茶飲，建議先諮詢中醫師或專業醫療人員，以確保安全與療效。