著涼會不會引起感冒？破解感冒傳染途徑與預防關鍵

日常生活中，人們常把感冒稱為「著涼」或「傷風」，認為受寒是感冒的主因。然而事實上，寒冷本身並不是引發感冒的關鍵因素。曾有一項實驗：一位美國醫生讓一組自願者在寒冷的室外凍得發抖、直到難以忍受，結果這組人罹患感冒的比例，並不比處於常溫環境的對照組更高。可見「著涼」與感冒之間，並沒有直接的因果關係。

感冒主要透過接觸傳染，而非呼吸道

國外一個研究小組更斷言：感冒主要不是透過呼吸道飛沫傳染，而是透過「接觸」傳播。學者們經化驗證實，能引起感冒的病毒多達200多種，其中約50%是鼻病毒，並在90%的病人手上分離出這種病毒。

研究顯示，感冒病毒的存活能力相當頑強：

• 在布手帕上可存活約1小時
• 在人手上可存活長達70小時
• 在硬質物體表面可存活約72小時

感冒患者擦鼻子時，會將活病毒沾到手上，再透過雙手把病毒轉移到所接觸的物品上——例如電話機、門把手、扶梯等。健康的人一旦觸摸這些被污染的手或物品，又用手揉眼睛、摸鼻子，便可能因此感染感冒。

預防重點：勤洗手比戴口罩更重要

由此可見，預防感冒的關鍵在於「洗手」，而非單純依賴口罩。建議平時應經常用肥皂洗手；感冒期間則避免用手或手帕直接擦拭鼻子和眼睛，最好使用消過毒的衛生紙，以降低病毒散播與反覆感染的機會。

心理壓力大、性格內向者更容易中鏢

研究還發現，緊張的心理狀態會削弱身體對感冒病毒的抵抗力。英國普通感冒研究小組的研究人員，先為健康的自願受試者進行心理測試，將其心理壓力劃分等級，再向體內注射感冒病毒。結果顯示：心理壓力大的一組及性格內向的一組，患病程度明顯比壓力小、性格外向的組別更嚴重。這說明心理長期失衡、性格內向的人，較難抵禦感冒病毒的侵襲。

感冒未必全是壞事？抗體讓身體更強健

研究人員也指出，患了感冒不一定都是壞事。因為每次感冒都會促使身體產生針對該病毒及其相關病毒的抗體，從長遠來看，機體反而「因禍得福」，累積了更多免疫防護。這也是為什麼隨著年齡增長，患感冒的次數通常會逐漸減少的原因。