夏季感冒易誘發心臟衰竭！心衰患者安全度過桑拿天的保健指南

盛夏時節，高溫潮濕的「桑拿天」令人揮汗如雨，對心血管疾病患者而言更是暗藏危機——一次感冒或補水不當，都可能誘發心臟衰竭。心衰患者該如何在酷暑中保護自己？以下整理專家的實用建議。

補水講究「量出而入」，少量多次是關鍵

據高主任介紹，對曾經確診心臟衰竭的患者而言，夏季水分攝取量應根據汗液和尿液的排出量來確定，並採用少量多次的方式補充。如果一次喝下太多水，水分會快速進入血液，使血容量增加、加重心臟負擔，患者可能因此出現胸悶、氣短等症狀，導致病情惡化。

因此，夏季補水要適當適量，最好遵從醫囑，或根據日常汗液和尿液的排出量「量出而入」，也就是攝入的液體總量（包括飲食中的液體成分及飲水量）一般不要超過排出的汗液及尿量。比較簡單的評估方法是以體重變化衡量：如果短時間內體重明顯增加，就表示入水量偏多。分次適量補水，正是心衰患者平穩度夏的關鍵。

夏季感冒提高誘發心衰的風險

以心衰為主的心臟病患者，夏季最需要警惕的就是感冒。隨著空調在生活中日益普及，夏季感冒的患者也越來越多。高主任指出，室內外冷熱交替引起的感冒容易造成肺部感染，對心臟病患者來說，會大幅增加誘發心衰的危險性。從目前該醫院的急診情況來看，由感冒引發心衰的患者約占兩至三成，非常值得重視。

高主任建議，有上述心臟病史的患者，夏季使用空調時溫度不宜調得過低，並應增加空氣流通；夜間睡覺時盡量少開空調，避免著涼引起感冒。當然，若完全沒有降溫措施，持續高溫同樣對心血管病患者不利，重點在於適度降溫、避免忽冷忽熱的劇烈溫差。

感覺不適及時就醫，切勿自行診治

對患有心血管病的人來說，按時服藥、定期門診檢查至關重要。只有堅持日常門診追蹤，醫生才能隨時監測病情、調整藥物，有效控制病情，減少突發疾病的發生。此外，高主任還提醒，夏季要注意飲食衛生，因為消化道疾病引發的腹瀉可能導致機體電解質紊亂，尤其是血鉀降低時，可能使心臟病患者發生惡性心律失常等嚴重心血管事件。

很多患者認為每到季節變化都應定期輸液「疏通」或「軟化血管」，但高主任強調，這類定期輸液未經臨床試驗證實，目前沒有任何研究表明其能減少心血管疾病的發生。相比之下，服用阿斯匹靈、β受體阻滯劑等有明確證據支持的藥物，或改善不良生活方式，對減少心血管事件更有效。患者仍應遵循醫囑，感到不適時及時到大醫院就診，切勿自行診治。

最後，高主任強調，及時就診、及時治療才是預防和控制病情最有利的做法；作為患者家屬，掌握必要的急救常識，也能更有效地降低不幸發生的機率。

出汗是人體的「天然空調」，別刻意壓抑

專家指出，汗腺是人體的「天然空調器」，出汗不僅能調節體溫，還能滋潤皮膚、排出部分代謝廢物。若刻意壓抑出汗，等於阻斷了一條重要的排毒管道，反而加重肝腎排毒的負擔；夏天汗出不來、熱散不去，極易發生中暑。

運動專家也建議，夏天不妨多「動汗」，這在國外早已形成共識。美國奧克拉荷馬州立大學的研究人員認為，出汗療法能有效提升精神健康。甚至有研究表明，人體對熱的耐受能力與體內細胞中熱休克蛋白的多寡有關——經常堅持運動的人，體內熱休克蛋白合成顯著增多，耐熱能力增強，更能抵禦高溫熱浪的侵襲。