旅遊腹瀉切勿亂服藥！專家教你正確應對與預防全攻略

假期旅遊腹瀉病例增加，自行用藥恐加重病情

每逢長假，各地醫院的腹瀉患者往往明顯增多。以解放軍302醫院為例，門診值班醫生在假期間接連接診了多位腹瀉病人，他們都是在來北京旅遊途中突發腹瀉而趕到該院就診的。據了解，相較以往，北京各大醫院的腹瀉患者在這段時間均有不同程度的增加。

傳染病專家提醒，腹瀉是旅遊中十分常見的疾病，大多與遊人的飲食習慣、病原體感染及個人體質等因素有關。許多人認為拉肚子只是小毛病，隨便吃些藥就行，殊不知擅自服藥反而可能對病情不利、延誤治療。因此，一旦發生腹瀉，應及時到醫院檢查治療，以免出現危險。

大多數腹瀉源於細菌感染

據302醫院副主任醫師葉文華介紹，所謂腹瀉，是指每日排便三次以上，糞便稀溏不成形、含水量增多，並含有未消化的食物殘渣或黏液膿血。旅遊腹瀉通常起病急驟，多在進食致病食物後2至48小時內發作，主要症狀包括腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發燒寒戰、食慾不振等；嚴重時可能導致脫水、酸中毒甚至休克。

常見致病菌包括侵襲性大腸桿菌、產腸毒素性大腸桿菌、副溶血弧菌和沙門氏菌等。

謹記「四不」原則，避免誤診漏診

葉醫生指出，旅途中若發生腹瀉，首先應弄清引起腹瀉的原因，並謹記以下「四不」原則：

一、不盲目亂服止瀉藥

許多腸道傳染病在發病初期多有程度不同的腹瀉，排泄物能將體內的致病菌與細菌產生的毒素排出體外，減少對人體的毒害作用。若過早止瀉，反而可能讓毒素滯留體內。

二、不隨便使用抗生素

最好先到醫院進行化驗，明確致病菌種類後，再遵照醫囑選用抗生素治療，切勿自行濫用。

三、不擅自使用止痛劑

止痛劑雖能暫時緩解腹痛，卻容易掩蓋病情，不利於觀察疾病變化，造成誤診、漏診。腹痛較劇烈者，應在醫生指導下選用止痛劑。

四、腹瀉後不亂進食

腹瀉期間應食用清淡、少油膩及含纖維素少的食物，不喝含糖飲料，多喝開水，讓腸胃充分休息。

此外，腹瀉者還應注意肛門清潔衛生，多用溫熱水清洗，宜穿純棉布內褲；換下的內褲要用開水浸泡消毒，使用的衛生紙應柔軟吸水。

腹瀉患者應及時補充水分

葉醫生強調，腹瀉會使機體抵抗力下降，繼而可能引發其他疾病，因此特別要注意預防脫水。口服補液鹽是防治脫水的有效方法，一般脫水無需靜脈輸液即可取得良好效果。口服補液鹽呈粉狀，應按說明配成溶液分次喝下，中間可再補充適量白開水。

需要特別提醒的是，哺乳期婦女若患炎症感染性腹瀉，血液中的毒素以及藥物所含的抗生素都可能通過乳汁傳染給孩子，此時應暫停餵奶，待及時治癒腹瀉後再恢復哺餵。

旅途防瀉：從個人衛生與飲食安全做起

預防旅遊腹瀉，應從個人生活習慣及旅途環境衛生等方面多加注意：

• 飯前便後務必用肥皂洗手；
• 不暴飲暴食，盡量不吃涼拌菜；瓜果要洗乾淨再食用，最好剝掉果皮；
• 不喝生水及衛生狀況不明的牛奶、啤酒等飲料；
• 不吃腐敗污染食品及生魚、生肉、生貝殼等食物；
• 不與患傳染病的人共餐，盡量選擇衛生條件較好的餐館進餐。

同時，旅途中要注意營養均衡與充分休息，避免過度疲勞；並根據氣候變化及時增減衣服，以增強身體的抗病能力。建議旅遊者隨身攜帶常用腸道藥物，如環丙沙星、氧氟沙星、顛茄片、口服補液鹽等，也可準備一些大蒜隨餐食用，有助於預防腸道感染，讓旅程更加安心順利。