話劇皇后朱琳的養生之道：用頭寫「鳳」字、看足球

生命在於運動，更在於日常保健。北京人民藝術劇院著名表演藝術家朱琳，年過八旬依然耳聰目明、精神矍鑠，身著天藍色連衣裙更顯體態輕盈，讓人很難相信她已是一位耄耋老人。談起自己的養生之道，朱琳爽朗地笑了：「寫鳳字、看足球！」

活躍話劇舞台近七十年的「話劇皇后」

朱琳是北京人民藝術劇院著名表演藝術家，當年主演的《蔡文姬》令無數觀眾至今記憶猶新。她在話劇舞台上活躍了近七十年，享有「話劇皇后」的美譽。2005年一個驕陽如火的夏日，筆者造訪了這位馳名中外的老藝術家，聆聽她親述獨特的養生心得。

用頭「寫」繁體「鳳」字，擺脫頸椎病困擾

朱琳曾飽受嚴重頸椎病的折磨。大約三年前，一位老朋友向她介紹了一種新方法——用頭「寫」繁體「鳳」字，據說對治療頸椎病十分有效。

從此，朱琳每天堅持用頭用力「寫」出五個繁體「鳳」字，然後再模仿鴨子喝水的姿勢活動頸部，反覆做二十次左右。這個法子還真靈，如今她的頸椎病已基本痊癒。

看球賽是最好的健身之道

朱琳喜歡運動。她的老伴和兒子們都是足球迷，耳濡目染之下，她也漸漸愛上了足球，用她自己的話說，「簡直比他們還喜歡」。

有一次，朱琳在新加坡演出時，臉部被飛禽公園的毒蟲咬傷，發著四十度的高燒，臉腫得像皮球一樣，但她依然堅持看完電視轉播的球賽。那一次，馬拉多納上演了著名的「上帝之手」，儘管這並非足球史上光彩的一頁，可她還是覺得這場球看得值！

談到足球的魅力，朱琳說：「足球就像活的圍棋，既要有高度的技巧，又要腦子聰明、動作靈活，還要有好的耐力，來來回回地奔跑。作為一個球星，需要具備綜合的高素質。不然的話，為什麼會有那麼多球迷？全世界的球迷有十幾億呀！每逢賽事，全世界球迷彷彿在過一個盛大的節日一樣。」

寫鳳字活動筋骨，看球賽愉悅身心——朱琳的養生之道看似簡單，卻蘊含著「動靜結合、身心兼修」的智慧，值得我們借鑑。