老年人腿抽筋不一定是缺鈣 補鈣前當心下肢動脈閉塞症

人們俗稱的「抽筋」，也就是肌肉痙攣，是指肌肉突然不自主地收縮，導致肌肉僵硬和疼痛。造成肌肉痙攣的原因有很多，較為常見的包括寒冷刺激、劇烈運動、疲勞過度以及缺鈣等。

然而，許多中老年人一遇到腿抽筋，就直覺認為是缺鈣引起，急忙自行補鈣。其實這是一個常見的認識誤區——部分中老年人的腿抽筋，可能是罹患下肢動脈粥樣硬化閉塞症的表現。

腿抽筋不一定是缺鈣，補鈣前應先就醫檢查

尤其對於本身患有心血管疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病的老年患者，當出現下肢酸痛、腿抽筋、行動不便等症狀時，更應該首先到醫院做檢查，排除動脈硬化或糖尿病引起的下肢動脈閉塞症。一旦確診，應暫停補鈣，防止鈣化斑塊加重或斑塊破裂，引發危重病變。

徐志松主任在門診中，就遇到過不少「自作主張」補鈣卻效果不佳的老年患者。這一認識誤區，往往導致自身疾病遷延加重，錯失最佳治療時機。

早期症狀不明顯，高危族群應提高警覺

下肢動脈閉塞症在早期並沒有特殊症狀，不易被及時發現。因此，對於有高血壓、心腦血管病、高血脂、糖尿病家族史的人來說，如果經常出現夜間腿抽筋、行走不利等情況，就應及時到醫院血管科就診，及早排查病因。

日常保健這樣做，降低發病風險

徐志松主任提醒，患有高血壓、糖尿病、高血脂的老人務必戒菸，並積極進行相應的降壓、降糖、降血脂治療。平時要注意保護肢體，避免受寒冷、潮濕的刺激；每天用熱水洗腳，以促進局部血液循環。同時堅持定期鍛煉，因為運動既能增強體質，又能加快血流速度，對血管健康大有裨益。

結語：補鈣無效，應及早就醫

總之，老年人切莫以為腿抽筋都是缺鈣引起的。如果適當補鈣後，腿部疼痛或抽筋症狀仍未改善，就應及時到醫院就診，以免延誤治療時機。