老年人賞花有講究：選對花色更養生

賞花：中老年人的養生良方

如今，越來越多的中老年人投入到賞花這項有意義的活動中。賞花不僅能陶冶情操、調節心情，還有許多意想不到的健康功效。經常去賞花，不僅能讓人心情愉快，還有助於預防疾病。

對於體弱多病（高血壓、心臟病患者除外）的老年人來說，賞花宜選擇暖色系的花卉。暖色給人溫和、安定的感覺，能使人心情愉快、樂於活動，從而增強身體的新陳代謝，提高抵抗疾病的能力。

患有低血壓的老人，適宜欣賞紅色的花。紅色能使人情緒活躍，可使心跳明顯加速，有利於升高血壓，改善低血壓帶來的不適。

高血壓患者則宜欣賞藍色和白色的花。藍、白兩色具有緩和作用，能使病人心情開朗平靜，有助於降低血壓。

患有心臟病的老人，不宜欣賞紅色的花，也不宜欣賞藍色的花，最好選擇黃色或橙色的花。因為紅色會使病人脈搏加快，藍色則會使病人脈搏減慢，而黃色、橙色能使病人的脈搏保持正常狀態，對心臟較為友善。

我國科學家多年研究認為，花的色彩與人們的防病保健有著密切關係。不同的顏色會透過視覺刺激，影響人的情緒、心率與血壓。因此，中老年人在賞花時，不妨根據自身的健康狀況選擇適合的花色，讓賞花真正成為一項有益身心健康的養生活動。