姜昆的養生之道：用微笑擁抱健康

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相聲名家姜昆向來以幽默風趣的形象深入人心。他平日工作繁忙，每天都閒不下來，沒想到談起健康與養生，卻口若懸河、滔滔不絕。

從足球情緣到健康話題

年輕時的姜昆也熱愛運動，他與足球的故事，不是一下子就能描繪清楚的。多年前，他曾創作過一段膾炙人口的相聲《姜球球》，道盡了中國幾億球迷對中國足球的熱愛與期待。

姜昆說，人到了一定年紀，就會不自覺地開始關心自己的健康。「小時候有天不怕地不怕的勁頭，一上歲數就找不到了。甭說別的，就拿吃鐵蠶豆來說吧，您什麼時候看見六十歲的人還拿牙磕鐵蠶豆、咬榛子核桃硬皮？這實在是不懂事的小孩子才幹的事。」

黨的工作講究「一個中心、兩個基本點」。談及健康，姜昆也有自己的幾大綱領，即：一個中心、兩個基本點、三個忘記、四個「老」字、五種生活態度。核心精神就是「沒心沒肺」地拒絕勞心、累心，活得輕鬆自在。

上了年紀，一定要注意身體，這是養生的根本。

人不能太較真，尤其是上了年紀的人，更應該開明。這個世界應該屬於你的，卻可能沒你的份；不該屬於別人的，別人卻可能擁有。這時候，一定要糊塗一點。哈哈一樂，看開了，比什麼靈丹妙藥都有用。正所謂氣順生津，一順百順。

而關於瀟灑，姜昆的看法是：「不是讓您由著性子『尋找失去的青春』、耍花心，而是艱苦奮鬥了一輩子，風裡雨裡幾十年，到老了應該講究生活質量——散散步，外出旅遊；剩菜剩飯別往冰箱裡擱，能扔就扔。吃壞了肚子花錢看病，圖什麼？」

首先，不能老想著自己多大歲數。其次，人老了自然會有各種毛病，汽車跑了幾萬公里還得經常換零件，那可是鋼鐵做的，何況人是肉身呢。但人一旦有病，也不能整天掛在心上，本來病不嚴重，也許老想著反而病得更厲害，有什麼病都別往心裡去。

對於恩怨，姜昆也有獨到的見解：「10歲的時候和小夥伴打了一架，20歲想起來是一場笑話；30歲與同事鬧別扭，40歲想起來仍然是一場笑話；50歲的恩怨、60歲的衝突，也不會逾越這個規律。所以，忘記一切恩恩怨怨，心靜如水，寬以待人，和睦相處，天人合一，就能充分享受人生。」

姜昆說，人得有老窩，得有家。住在飯店裡再好，時間一長就想家，這很正常；在家裡住的人老想著飯店，這就不正常了。

還有，人得有老伴兒。老了，就看得出老伴兒的重要。北京有句俗話：「你要想一天不踏實就請人吃飯，想一年不踏實就自己蓋房，想一輩子不踏實就找個小老婆——前院燒完後院燒，非把你燒死不可。」

除此之外，人得有老友。你高高在上時是你的朋友，蒙難入獄時還是你的朋友，那才是鐵桿兒交情。另外，人還得給自己留點老底兒。兒女再有錢也是他們的，自己有點積蓄，心裡才踏實。

笑：樂觀，沒樂都得找樂。
俏：穿了一輩子中山裝，到老了換換花衣服、穿球鞋，往年輕裡打扮。
嘮：和別人聊天，不能覺得自己老了就一天到晚悶著。心裡有事通過聊天說出來，聽別人說話，了解新鮮資訊，讓生活充滿情趣。
跳：運動。一定得有一項運動伴隨自己，要上癮、要專心，日久天長，效果不言而喻。
掉：這條最重要——要掉價。「過去你是市長書記，現在你不是了。看著你培養的年輕人坐在主席台上，你坐在下面，心裡一定要平衡。在家裡也一樣，過去是一家之主，凡事說了算，現在多聽聽兒女的意見，他們比你強得多。掉價，掉到每天和孫子孫女一起玩，一起享受天倫之樂，掉到孫子輩兒的堆裡，你就掉到家了。」

姜昆用他特有的幽默智慧，把深奧的養生道理講得通俗易懂。保持樂觀豁達的心態，學會放下與自嘲，正是他用微笑享受健康人生的秘訣所在。