子女孝順的父母更長壽！揭秘百歲人瑞徐淑琴的長壽秘訣

俗話說：「家有一老，如有一寶。」在北京，有一位101歲的人瑞徐淑琴老太太，她不僅自身性格開朗、生活規律，更擁有一個孝順和睦的大家庭。正是這份濃濃的親情與細心的照料，讓她的晚年生活幸福美滿、健康長壽。

知足常樂的百歲老人

徐老太今年101歲，出身於農民家庭，20歲結婚後久居北京崇文區南官園胡同，後搬遷至海淀西翠路。老人家性格開朗，熱情好客，心態平和，對現在的生活非常滿意，是個知足常樂的幸福老人。

兒媳高宜正：四十一載婆媳情深

兒媳高宜正與婆婆朝夕相處41年，從沒紅過一次臉。生活上百般照顧，婆婆喜歡吃什麼，她就做什麼；一年四季該穿什麼衣服，她都事先準備妥當，就連老太太穿的小腳鞋，她也到處奔波尋找合腳的。

前幾年，97歲的老公公去世時，高宜正怕婆婆傷心難過，便陪婆婆睡在同一張床上，悉心安慰。「她是一個善解人意的好兒媳」，婆婆逢人就誇兒媳比親閨女還親。

兒子劉振鈺：十幾年如一日的細心照料

兒子劉振鈺今年70歲，是空竹委員會副主任兼副秘書長、空竹收藏家，曾和夫人一起到美國、澳大利亞表演空竹技巧，獲獎無數。平日裡，他耐心細緻地照顧母親，每隔兩三週就為老太太修一次腳、剪一次指甲——因為年老腳墊增厚，妨礙走路。如此堅持了十幾年，讓母親每天都能舒適地邁開雙腳走路。

孫女繞膝，孝心滿滿

兩個孫女經常買些糕點、水果、衣物來看望奶奶，有時還開車帶著奶奶和孩子們一起出遊兜風。老太太過百歲生日時，兩個孫女跑前跑後地張羅，一個買蛋糕，一個訂飯店；親戚們也是這家繡百壽圖，那家做五福捧壽的中國結，熱鬧又溫馨。

生活規律，飲食有節

據兒子、兒媳介紹，老人一年四季堅持早起早睡。起床後自己疊被子、掃地、擦桌子，洗漱後進早餐：一個雞蛋、一碗粥或牛奶、豆漿，再加兩塊糕點。一日三餐定時定量，粗茶淡飯、五穀雜糧什麼都吃，不挑食、不過量。

兩餐之間，老人會吃些時令水果，以香蕉、西瓜為主。她很喜歡吃甜食，平時餅乾、冰糖不斷，每週還要吃一次紅燒肉。

每晚睡前，老人都堅持自己洗澡，從不間斷——洗澡對她來說就是一種運動。她不喜歡用水洗頭，只用篦子梳刮頭皮，堅持了數十年，如今白髮仍然很少。

榮譽滿載的敬老模範之家

看看老太太的百歲生日宴，再看看這個大家庭的全家福，就不難看出這是一個多麼和睦的家庭。自1979年以來，這個家庭連續被評為市級、區級「尊老敬老模範」、「五好文明家庭」等光榮稱號；兒子劉振鈺於2003年榮獲北京市「健康老人」稱號；兒媳高宜正於2004年榮獲崇文區「孝親敬老之星」稱號；徐淑琴本人也在2007年榮獲「中國長壽明星」稱號。

弘揚敬老傳統，共創和諧社會。老人家生活在這樣一個和諧的家庭裡，怎能不長壽呢？正可謂：三星之家創文明，大家齊誇三明星。