養生就是善待自己：健康，是你對人生最重要的責任

經濟的發展離不開健康，社會的和諧離不開健康，家庭的幸福更離不開健康。正因如此，我們說：養生，是一份沉甸甸的責任。

健康，是對家人最深的孝敬與關愛

在先賢聖人的哲學思想中，大多以人為本，將養生視為重要的人生目標，認為保養身心健康是一種嚴肅的義務。一個人唯有保持健康，才不會愧對父母的養育之恩；只有擁有健康的身體，才能盡贍養長輩之責、履行撫養子女之義。

因此，在家庭裡，健康就是孝敬，健康就是關愛。照顧好自己，就是對家人最實際的付出。

自古以來，民族的強盛離不開整個民族人格品質的修養。只有每個人都具備高尚的品格，才能培養頑強而獨立的民族自尊心。對中國人而言，要想永遠擺脫「東亞病夫」的屈辱歷史，就需要每個人保持健康的身心和不屈不撓的精神。

只有人人擁有高尚的情操，民族才能團結，社會才能安定和諧——這正是養生更深遠的意義所在。

當前，人們養生意識的淡薄已造成令人憂心的結果。許多年輕的「精英」還未施展抱負便英年早逝，「出師未捷身先死」，不僅讓自己的聰明才智煙消雲散，也給社會和單位帶來難以估量的損失。

對家庭而言，妻子失去丈夫、孩子失去父親、父母失去兒子，更是無法彌補的沉痛打擊。在農村，因病致貧、因病返貧的現象也日益突出……由此可見，養生是多麼重要的責任。

國富民強離不開全民健康。著名健康教育專家洪昭光曾說：「沒有健康就沒有小康，沒有健康就沒有社會、家庭的和諧，沒有健康就沒有一切。」

他舉例指出，2001年，我國衛生資源的消耗，加上因病因傷致殘和過早死亡所造成的損失，高達14,000億元，占全國GDP的14.6%。這已是多年前的數字，近年來這一數字仍在持續上升。可以說，沒有人民健康作保障，經濟發展將遭遇難以想像的障礙。

21世紀是全世界追求健康的世紀，是人體質量建設的世紀。健康水平，已成為影響人類發展的重要因素。

養生，就是善待自己——以積極主動的生活態度，不斷加強修養與鍛煉，讓自己擁有崇高的精神境界和健康的體魄，幸福地生活，樂觀地面對困難和挫折，避免或減少疾病的困擾。

只要善於養生，你就能獲得幸福，家庭就能獲得幸福；對社會和國家而言，更將是巨大的財富與力量。

人的一生，是在不斷承擔並完成各種責任中度過的：在家庭裡，為人父母要盡養育、關愛子女的責任，為人子女要盡贍養、孝敬長輩的責任；在單位，要盡崗位上的職責；在社會上，要盡公民的責任……

面對這麼多責任，你可能會問：怎麼可能都做好呢？其實，答案很簡單——先從善待自己的健康開始。因為唯有健康，才是承擔一切責任的根本。