和氣養生，延年益壽之道

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一個人唯有時時保持心平氣和，才能達到性命雙修、延年益壽的境界。古人云：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」熱愛生活、親近自然，便會感到生活是美好的，自然是友好的——山山水水、花草樹木都是我們的朋友。這就是與自然「和」，與天地「和」。

與人相處：凡事往好處想、往寬處想

如何達到「和」的境界？關鍵在於凡事往好處想、往寬處想。佛教中有位笑口常開的彌勒佛，人稱「大肚能容，容天下之事；慈顏常笑，笑天下可笑之人」。清代鄭板橋也說得好：「難得糊塗」、「吃虧是福」。人與人之間應少一點私心、少一點計較、少一點嫉妒；多一點愛心、多一點理解、多一點寬容。人和則家和，家和則平安常伴。

修身養性：與自己、與社會和諧共處

喜怒哀樂乃人之常情，煩惱憂愁如影隨形，人生本就風風雨雨、坎坎坷坷。要正確對待人生，就要提高自己的內在素質，不斷修身養性，使內心平和安定，從容適應社會環境，做到與自己「和」、與自然「和」、與社會「和」，三者和諧統一。

百病生於氣：七情失衡是健康大敵

據研究，現代疾病約70%屬於身心疾病，例如冠心病、高血壓、腦血管意外及癌症等，都與心理情緒（即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）和所處環境有密切關係。由於現代生活節奏加快，「七情六欲」反覆產生刺激，心理失去「和」的平衡，致使經絡不通、血瘀氣滯、陰陽失調，疾病由此而生，正所謂「百病生於氣」。

中醫認為：怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結，唯「和」則氣順。氣機順暢，氣血調和，臟腑安寧，健康長壽自然水到渠成。

結語：和氣為先，養生之本

養生之道，妙方萬千，當數和氣為先。心平氣和，與天地和、與人和、與己和，方能性命雙修，延年益壽。