每個人都該有個「榮譽角」：給長輩的減壓良方

說起小時候家裡貼滿獎狀的那面牆，許多人都不陌生。而在布置新房時，不少人也會特意留一個擺放榮譽證書、照片的櫃子。別小看這個小空間，它其實有著隨時「減壓」的神奇作用。

榮譽角為什麼能減壓？

北京青年壓力管理服務中心研究員郝濱指出，為過往的榮譽留一個抬眼可見的空間，是非常有效的減壓方法。人的壓力大多與外界信息帶來的不自信、失去控制感和不可預測感等有關，而人類約80%的信息都來自視覺。經常接觸積極的信息，相當於不斷給自己積極的心理暗示，能夠提升自信、自我認同感和自我價值，從而改善心情、減輕壓力。

每個人都能打造自己的榮譽角

榮譽角並非特定人群的專利，每個人都可以因地制宜地設置：

管理人員：可以將重大事件的照片、紀念品掛在辦公室的牆上，時刻提醒自己的成就與責任。

上班族：可以在辦公桌上闢出一個小角落，擺放自己引以為傲的工作成果和榮譽證書，忙碌之餘抬眼即見，為自己打氣。

孩子：房間裡除了在牆上張貼學業方面的獎狀，更可以把因興趣而取得的成果擺上去，例如繪畫作品、手工模型等，鼓勵孩子多元發展。

家庭主婦：同樣值得擁有一個專屬角落，展示自己得意的手工成果，比如親手為孩子織的毛線襪、與兒孫的溫馨合影等，這些都是生活價值的見證。

老年人更需要一個榮譽角

尤其值得一提的是老年人特殊的心理狀態。由於退休後社會角色轉變、生活圈子縮小，長輩比常人更容易因生活中的挫折而懷疑自我價值，進而引發各種心理危機。在老人的居所中設置這樣一個榮譽展示區，讓他們隨時看到自己一生的付出與成就，能夠極大地緩解心理焦慮和自我否定，重拾生活的信心與尊嚴。對家有長輩的子女而言，這是一個簡單易行、值得推薦的貼心之舉。