話療：老人最需要的心靈慰藉，子女零成本的孝心

物質不缺，缺的是有人說說話

人們都說李大媽老夫妻倆福氣好，子女十分孝順：大螃蟹一上市，兒子就驅車到陽澄湖買來給母親嘗鮮；天氣還不太冷，女兒就替父親買好了羊父親買好了羊絨衫。然而，儘管如此，李大媽還是對子女有意見。她說：「其實，物質方面我們不缺，就缺有人和我們說說話。」

寂寞，是許多老年人共同的痛

李大媽的話道出了不少老年人的心聲。如今許多長輩吃穿不愁，卻覺得日子過得寂寞；老兩口整天相對，也沒有什麼話可講。倘若其中一位先走了，活著的那位就更加孤獨，有些人甚至會因此罹患憂鬱症或老年性失智症。

什麼是「話療」？

「話療」，顧名思義就是透過與人聊天來療癒心靈。它是治療心理疾病的方法之一；對老年人，尤其是「空巢老人」而言，更是一種「精神補養劑」，有助於身心健康。而對子女來說，「話療」則是一份不必花錢就能盡孝的禮物。

別讓「代溝」成為拒絕溝通的藉口

有些子女不理解父母的這種心理需求，認為自己與父母之間有「代溝」，缺乏共同語言，甚至嫌老人嘮叨而不願與其溝通。這些想法和做法，對老年人來說無疑是一種精神上的傷害。

在心理門診中，曾有一位老人向筆者傾訴：「我就是因為寂寞無聊，沒有人跟我說話，也沒有人聽我講話，所以才掛了您的號，向您吐露內心的苦水。否則，我每天只能看電視。電視節目的內容雖好，可是我總不能跟電視機講話啊？！

常聊天，病痛也能「減輕三分」

由此可見，老年人是多麼需要「話療」。從心理健康的角度來看，一個人若長期生活在寂寞的環境中，可能出現身心疾病和性格改變。反之，如果晚輩能經常陪老人聊聊天，老人就會精神愉快、心情舒暢，即使有病痛，也能在「話療」中「減輕三分」。

筆者撰寫此文，正是想提醒為人子女者：在關心父母物質生活的同時，更要抽空多與年邁的父母聊聊天。即使實在沒空，經常打個電話問候，同樣能發揮「話療」的功效。